谷雨節氣迎來,意味着春季收尾,此時空氣濕度大,人體内毒素邪濕加重。濕氣過重會使人深感疲憊。因此,谷雨養生祛濕必須重視。要多吃紅豆、薏米這類祛濕食物;三豆薏米粥将三種豆類和薏米煲成粥,一整鍋熱粥下肚,養生又祛濕!
By 迷叠香Rosemary 【豆果美食官方認證達人】
1、将黑豆、紅豆、綠豆、薏米倒入鍋中
2、倒入1000克的水
3、大火煮至沸騰,轉小火煲1個小時至粘稠并攪拌均勻
4、出鍋啦!
1. 要多觀察鍋内情況,小心撲鍋溢出。 2. 可以在喝粥的時候加糖哦!
----------
豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;
85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!