近日,疫情反反複複,小編本人身居鄭州某地,國慶長假以來,僅上班兩天,之後一直進行居家封控,目前小區封控已達12天之久。
抵抗疫情,除了做好自我防護,密切配合國家防疫政策之外,适當進行體育鍛煉,保持作息規律十分重要。另外,合理飲食,适當攝入富含維生素C的水果,不失為增強身體免疫力的好方法。
那麼,富含維生素C的水果有哪些呢?它們究竟哪個維生素C含量更高?
接下來我就收集了7種水果的維生素C含量數據,其中,鮮棗無疑是“百果之王”。
鮮棗
山楂
木瓜
草莓
猕猴桃
金桔
橙子
通過以上盤點可以看出,常見的七種水果,維生素C含量依次是:鮮棗>>猕猴桃>山楂>草莓>木瓜>金桔>橙子。
需要補充維生素C的夥伴們,以及正在抗擊疫情的朋友們,可以按照口味喜好和性價比抓緊飨用起來吧[呲牙]
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