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拳擊和跳繩哪個減肥

健康 更新时间:2024-12-20 13:30:09

拳擊和跳繩哪個減肥?英國一項調查顯示,拳擊是最消耗熱量的運動,一小時消耗800卡路裡,堪稱最有效的減肥運動,下面我們就來說一說關于拳擊和跳繩哪個減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

拳擊和跳繩哪個減肥(英國調查顯示拳擊運動減肥最有效)1

拳擊和跳繩哪個減肥

英國一項調查顯示,拳擊是最消耗熱量的運動,一小時消耗800卡路裡,堪稱最有效的減肥運動。

英國某知名營養品企業調查了健康人做50項常見運動或活動時消耗的熱量,包括遛狗、打掃衛生、看電視等,列出一張耗熱排行榜。英國《每日郵報》援引調查結果報道,拳擊榮登榜首,緊随其後的是壁球和劃船,一小時分别消耗748卡和740卡。

名列前十的依次還有:以中速或快速沿着道路跑步,一小時700卡;自由泳或蝶泳,680卡;英式橄榄球,614卡;足球,612卡;在路上快速騎自行車,604卡;健身房舉重或有氧運動,590卡;跑步機上跑步,580卡。

此外,遛狗一小時能消耗136卡,打掃衛生、熨衣服等家務102卡,逛街86卡,開車68卡,打字34卡。站着看電視一小時能消耗20卡,如果坐着看,零卡!(黃敏)【新華社微特稿】

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