冬筍炝黃豆芽

主料：黃豆芽

輔料：冬筍、豬瘦肉

調料：花椒、水澱粉、鹽、雞精、料酒、香油、蔥、姜

烹制方法：

1、将黃豆芽洗淨，冬筍切成粗絲，分别用沸水焯一下，撈出瀝幹水分；

2、将肉切成絲上漿，放沸水中劃散撈出，瀝幹水分放涼，用蔥姜、花椒分别炸出蔥姜油和花椒油備用；

3、将焯好的黃豆芽、筍絲、豬肉絲，放入器皿中加入香油、花椒油、蔥姜油、鹽、雞精拌勻即可。

特點：鹹香味美，脆嫩爽口。

鹹魚粒炒豆芽

原料

鹹魚1塊(約150克)、綠豆芽300克、蔥2根

調料

酒1大匙

制作

1.鹹魚放碗内，加水蓋過魚身，并淋酒1大匙，先放入電鍋蒸10分鐘，将魚取出放涼。

2.綠豆芽擇除頭尾，洗淨蔥切小段。

3.将鹹魚去皮、去骨、切丁，用2大匙油炒豆芽和蔥段，接着放入鹹魚粒同炒勻即盛出。

重點提示

1.鹹魚種類很多，以鲑魚、鲢魚腌成的鹹魚因為較紅，炒豆芽有配色作用。

2.鹹魚很鹹，先蒸過可去除鹹味和腥味，故豆芽中不可再加鹽，以免太鹹。

黃豆醬炒豆芽

原料：黃豆芽500克 火腿3片 杭椒3根 小紅辣椒2根 黃豆醬2湯匙（30克） 生抽1湯匙（15ml） 鹽1/4茶匙（1克） 糖1/茶匙（1克） 清水50ml

做法：

1、黃豆芽洗淨後瀝幹水分備用。杭椒和小紅辣椒去蒂，斜切成片。火腿切絲。

2、鍋中倒入油大火加熱至4成熱時，改成小火，放入黃豆醬炒出香味兒。

3、改成大火，放入杭椒片，小紅辣椒片和黃豆芽翻炒2分鐘。倒入清水，生抽，加蓋煮3分鐘。

4、打開蓋子，調入鹽和糖攪勻，放入切好的火腿絲即可。

涼拌綠豆芽

用料：

1、綠豆芽半斤。2、紅油三大匙。3、獨蒜半個。4、香菜一棵。5、醋兩大匙。6、香油一大匙。7、鹽适量。

做法：

1、香菜切碎；蒜剁末；将紅油、醋、鹽、香油同放一個碗裡調成味汁。

2、綠豆芽洗淨後放沸水鍋中，放一小匙鹽煮約三分鐘至熟。

3、撈出後用涼水投涼，控幹水分。

4、将綠豆芽盛盤中，放鹽拌勻。

5、上桌前放入紅油碗裡的味汁、蒜末、香菜碎，拌勻後即可上桌。

蜇皮炒豆芽

原料：

泡發蜇皮250克，綠豆芽500克，胡蘿蔔200克，香菜200克，鹽、料酒、花生油、味精、蔥花各适量。

做法：

1.将泡發蜇皮洗淨切長絲，用開水汆一下，撈出備用；綠豆芽去頭尾洗淨備用。

2. 炒鍋注油燒熱，下入蔥花爆鍋，放入綠豆芽、胡蘿蔔、海蜇絲、香菜段翻炒，至綠豆芽、胡蘿蔔變軟，加鹽、味精、料酒，翻勻出鍋即可。

特點：

爽口脆嫩。

雞肉煮黃豆芽

原料：

雞小胸肉 黃豆芽 生抽 胡椒 澱粉 蛋清 味精、蔥花各适量。

做法：

1,雞小胸肉一塊，切成條，生抽胡椒腌制一下。加入少量的澱粉，蛋清拌勻。

2,黃豆芽一小撮，洗淨，開水燙一下去豆腥味。

3,2小碗清水加入湯鍋，幹紅辣椒半個剪成小段，放入鍋中；小蔥蔥葉幾段，放入鍋中，點火燒開。

4,水沸騰，加入黃豆芽，再沸騰，一條一條放入雞肉條；再沸騰，關火。

5,加入一點點鹽，調味。

酸辣綠豆芽

原料：綠豆芽、紅椒、醋、油浸辣椒調料、鹽、糖、雞粉

做法：

1、鍋内熱油爆香姜絲，倒入洗好的綠豆芽；

2、迅速點入醋（可使菜肴保持脆度）；

3、翻炒3分鐘左右，加入紅椒絲；

4、根據個人接受程度加入适量的油浸辣椒調料，翻炒均勻，以鹽、糖、雞粉調味即可。

炝拌黃豆芽

原料：黃豆芽250克 胡蘿蔔1根 香菜2根

調料：花椒10粒鹽1茶匙（5克）味精1/4茶匙（1克） 香油少許

做法：

1）黃豆芽洗淨，将胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3厘米長的段。

2）鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘，撈出放在漏網上。放入胡蘿蔔絲焯燙20秒鐘撈出放在黃豆芽上瀝幹水分。

3）将黃豆芽，胡蘿蔔絲和香菜倒入大碗中，調入鹽，味精，香油拌勻。用勺子燒熱花椒油潑在上面，再攪拌均勻即可。

黃豆芽排骨湯

主料：排骨（根據自己喜歡來選擇排骨）

配料：黃豆芽，蔥段，姜片。

調料：鹽，料酒。

制作：

1）把排骨剁成小塊，然後焯水再清洗幹淨。

2）黃豆芽清洗幹淨和排骨一起放入煲鍋中，加入适量的清水（最好不要在中途在加水）和姜片，用大火燒開後轉小火來煲制。

3）大概煲1小時左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個時候關火把姜片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。

菠菜綠豆芽

主料：

綠豆芽、菠菜、粉絲、雞蛋、大蔥、芝麻

調料：

芝麻油、鹽、天添鮮

操作：

1、把雞蛋的蛋黃和蛋清分别放入兩個瓷碗中，抽打起泡，攤成薄雞蛋餅，将蛋黃餅和蛋白餅分别切成細絲；

2、菠菜、綠豆芽分别焯一下水，大蔥切段，粉絲水發，煮透；

3、鍋入油燒六成熱，煸炒大蔥，放入綠豆芽，翻炒幾下，加入粉絲、菠菜絲、雞蛋清絲、雞蛋黃絲、鹽、天添鮮，炒勻，淋上芝麻，入盤即可。

黃豆芽飯

材料：

黃豆芽4兩 黑木耳絲1/3杯(約1兩) 白米2杯 高湯2

調味料：

鹽2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙

做法：

(1)将米洗淨瀝幹水分，加入2杯高湯，浸泡15～20分鐘，再加入調味料略拌勻備用。

(2)黃豆芽洗淨與黑木耳絲一起鋪在米上，放入電飯鍋中煮熟，煮好後需再焖15分鐘，打開鍋蓋後，用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

尖椒銀芽炒肉絲

原料：

瘦豬肉200克，豆芽菜（銀芽）250克，姜絲、蔥花各适量

輔料：

鹽、味精、料酒、澱粉各1小勺

做法：

準備：

1.豬肉沖淨、搌幹，順絲切成比豆芽菜粗的絲，用料酒、澱粉，一點點油抓拌勻。

2.豆芽菜用流水漂洗幹淨，揀除豆皮。

快炒：

1.油燒熱，先後放入姜絲、肉絲炒散。

2.肉絲炒到八成熟時放入豆芽菜，炒1—2分鐘，豆芽菜稍軟時放入鹽、味精，翻勻盛出，撒入蔥花。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!