導語：可以發現，最近幾年患上甲狀腺結節的人越來越多，讓人們備受疾病的困擾，雖然說大多數甲狀腺結節都是良性的，隻要能夠及時發現并且配合醫生積極治療，對身體并不會造成很大的危害，可以很快消散。

甲狀腺是人體内的一個内分泌腺體，幫助分泌甲狀腺激素，維持内分泌穩定。甲狀腺隻有正常運行才能夠維持身體健康，除了結節問題之外，甲減、甲亢等甲狀腺疾病也嚴重困擾着人們的日常工作和生活，甲減沒有年齡之分，而且逐漸呈現年輕化趨勢，所以我們要在日常生活中保護我們的甲狀腺。

甲狀腺功能減退，導緻甲狀腺激素合成分泌減少，這時候就會導緻生理效應不足，從而引起機體代謝下降，從而被稱為甲減。

近幾年來，人們在體檢項目中增加了對甲狀腺的檢查，對于大多數甲減患者來說，在沒有進行體檢之前并不知道自己已經患上了甲減，因為甲減這種疾病的來臨總是悄無聲息的，其實甲減來臨之前會向身體發出一些暗示的信号，尤其在早期會出現異常變化。

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甲減來臨前會發出暗示，身體若有這幾種異常，或是甲減的早期表現

四肢乏力，萎靡不振

當體内的甲狀腺激素分泌合成減少時，身體細胞提供的能量不足以維持正常的生理活動，就會出現疲憊乏力的感覺，沒有精神，萎靡不振，身體長時間出出現乏力的情況，尤其是經過了一整晚的睡眠，早上起床之後仍然睜不開眼，困倦困乏，應該重視起來，很可能是甲減引起的。

反應遲鈍

甲狀腺激素分泌的多少會對人的大腦帶來一定的影響，當體内的甲狀腺激素分泌不足時就會影響大腦的正常運轉，大腦活力下降，從而出現記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍等現象。患上甲減的人說話速度也會相應減慢，活動變得相對遲鈍。

皮膚粗糙無光

甲狀腺患者中女性所占比例要比男性高，這是因為女性更不容易控制好自己的情緒，情緒起伏大，影響體内的甲狀腺激素，甲減在早期會出現怕冷的症狀，皮膚表面的水分逐漸流逝，皮膚變得粗糙沒有光澤，頭發也會幹枯稀疏毛躁，甚至會出現嚴重的脫發問題。

【案例分享】

小小今年26歲，是一位在校研究生，最近一段時間因為課業壓力比較大，感到煩心不已，生怕拿不到研究生的學位證書。最近一段時間經常熬夜，加班加點的做研究，晚上幾乎很少睡覺，一直呆在研究室裡，長時間精神壓力大的小小選擇暴飲暴食，一年時間就胖了40多斤。

小小看到鏡子前的自己胖了好一大圈，害怕因為胖的速度比較快身體出現問題，于是趕緊去醫院檢查，最終被醫生确診為甲減。

醫生建議她服用藥物來控制病情，而且在日常生活中一定要學會合理的釋放壓力，常吃可以保護甲狀腺的食物，有利于早日恢複病情，小小按照醫生的叮囑盡量少發脾氣，但是再次複查的時候病情卻加重了，這讓醫生有些摸不着頭腦，後來才了解到原來與飲食習慣有一定的關系。

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甲減不能喝豆漿？

小小聽朋友說患上甲減可以喝豆漿，能夠幫助早日恢複健康，于是開始堅持每天早上喝一杯豆漿，像豆漿這種富含蛋白質的食物雖然能夠為人體補充營養，但是豆漿中的蛋白質含量較高，攝入太多反而會降低藥效，影響身體健康。

對于甲減患者來說，豆漿可以适量喝，但是也要控制好喝的時間。小小每次吃藥之前都會喝上一杯豆漿，長時間如此導緻藥效無法及時發揮作用，降低了治病的效果，醫生建議最好在吃完藥4個小時之後再喝豆漿，這樣才能夠避免豆漿對藥效造成影響。

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醫生提醒：想甲狀腺好，兩物或可常吃

溫補的食物

甲減患者大多都表現出體虛、胃寒，有腎陽虛等症狀表現，可以通過吃一些溫補的食物來改善，比如羊肉、牛肉等肉類，都是很好的溫補類食物。

多吃水果

醫生建議甲減患者在平時可以常吃水果為人體補充維生素，緩解甲減給身體帶來的不适症狀，比如西瓜、火龍果、葡萄、檸檬等，對病情恢複。

大家還有哪些好的辦法可以幫助甲減患者早日恢複健康呢？不妨在下方留言分享。

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