請問失眠有什麼好的辦法可以解決?自從進入更年期,别的症狀都好轉,就是睡眠時好時壞,我來為大家科普一下關于請問失眠有什麼好的辦法可以解決?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
自從進入更年期,别的症狀都好轉,就是睡眠時好時壞。
昨晚又失眠了。10點左右睡,到11點還沒睡着,雖然打着哈欠,就是睡不着。起床吃了顆褪黑素,不知不覺睡去了,但1點多又醒,直到3點左右還醒着,真是苦不堪言!
友友們有什麼好辦法嗎?
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