對于一個正常人來說，如果視力良好，眼睛大而明亮，這應當是多麼幸福的事情啊。不過，近些年來由于電腦、電視以及智能手機的應用十分廣泛，導緻許多人的眼睛不注意保健，近視眼，幹眼症等毛病十分普遍。再加上中老年人的視力減退，這些都應引起人們重視。有的人認為菊花茶對眼有好處，不過喝菊花茶能明目但是需要注意這些，大家一起來看看吧。
要說緩解眼部疲勞，菊花茶一定是最好的選擇，沖泡方法簡單，價低好賣人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黃菊花之分。别看隻是顔色不同，黃菊和白菊的功效也有很大的區别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是長期使用電腦、手機，長時間看書的人群那麼你就需要常備一杯白菊花茶了，消除疲勞是極好的。
推薦菊花茶種類：洋甘菊茶、杭白菊花茶
沖泡方法：
工具：玻璃杯或蓋碗、3—5顆菊花茶、90—100度沸水
①洗茶(可有可無，根據習慣)：将菊花茶倒入杯盞中，沸水高沖，将整顆菊花茶的各個部分充分淋濕，搖晃幾圈，第一泡倒掉。
②重複洗茶中倒水的步驟，靜置兩三分鐘。
③加枸杞、金銀花、紅棗品飲效果更佳，可續水至味淡。
注意
①不管是白菊還是黃菊還是其他什麼菊花，隻要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人飲用，比如：對菊花過敏、陽虛體質、怕冷、脾胃虛寒、腸胃不好的人就不宜多飲。
②随泡随飲，菊花茶的保健功能主要是因為菊花中的黃酮類物質起作用，但此類物質極容易氧化，長時間放置的菊花茶會發生氧化作用，如茶水變綠，這樣的茶水價值就不大了。
以上給大家介紹了一些能緩解眼部疲勞的保健茶，這些知識都是比較實用的，尤其對那些經常用眼過度的朋友們，除了平時不要長時間看電視，玩電腦，更不要過度依賴手機。保持良好的作息習慣。另外可以喝菊花茶能明目。不過，大家在喝菊花茶的時候需要注意一些禁忌人群，另外要做到随泡随飲，這樣明目效果更好。
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