據相關數據統計，甲狀腺疾病近幾年來一直屬于高發期，而且一旦有甲狀腺疾病的發生，多半是和甲狀腺結節有關。

且甲狀腺結節逐漸趨于年輕化，結節的出現也絕非偶然，究其“禍首”正是我們日常所吃的食物。

據調查顯示，甲狀腺結節的發生是不受年齡限制的，任何年齡段都有發生結節的可能性，特别是到30歲後，數據表明，我國30歲後患甲狀腺的機率為16.8%，所以可以說30歲之後是甲狀腺結節的“高發期”。

醫生提醒：身體出現3種症狀，千萬别忽視

脖子腫大

出現甲狀腺結節時，身體最為明顯的特征是，脖頸一側會出現明顯的腫大現象，且用手可以觸碰到。

此外，當脖頸一側的腫塊生長到一定程度時，還會壓迫到周圍的神經系統，以緻于出現呼吸困難等狀況，所以，出現這類症狀時，一定不要掉以輕心。

情緒異常

甲狀腺掌管人體最大的内分泌腺體，它與人體激素調節也緊密相關。因此，患者的情緒也會受到影響。

患有甲狀腺結節的人群，會常出現暴躁、憂郁、焦慮等，時常感覺自己情緒不受控制，這都是典型的甲狀腺結節表現，所以自己情緒的變化，一點不要忽視。

體重異常

甲狀腺雖然是很微小的器官，但是它對人體的新陳代謝也有一定的影響。甲狀腺如果出現激素分泌過多過少時。

最為直接的表現是人體的體重會随之出現忽重忽輕的狀況，所以一旦體重出現變化異常，一定要引起重視。

提醒家人：甲狀腺結節“發物榜單”列出，海帶沒上榜

第三名：奶茶

奶茶近幾年來廣為流行，尤其是深受年輕群體的喜愛，但是奶茶是不宜過多食用的。

因為奶茶中含有大量的糖分，長期食用的話，不被人體吸收的多于糖分，會形成脂肪，不僅會引起人體出現肥胖現象，同時還會刺激甲狀腺激素分泌不均，導緻甲狀腺出現結節等。

第二名：醬菜

醬菜食用起來不僅方便快捷還是下飯“神器”，所以深受廣大群體的喜愛。但是需要注意的是，醬菜是不宜過量食用的。

以為醬菜屬于腌制類食物，此類食物在制作過程中，添加了大量的鹽分，和亞硝酸鹽，被人體大量的吸收後，會使人體内分泌激素出現錯亂現象，刺激甲功能，誘發甲狀腺結節。

第一名：甘藍

甘藍是我們生活中經常吃到的食物，不僅做法多種多樣，且物美價廉，幾乎是家家戶戶都喜歡的食物。

但是甘藍是不宜多吃的，因為甘藍屬于十字花科蔬菜的一種，裡面含有可以緻使甲狀腺腫大的物質，經常食用，不僅會刺激甲狀腺激素發生紊亂，還會加重病情。

醫生建議：若想預防結節出現，日常堅持2件事

堅持補充營養

對于甲功能不适人群來說，日常需要經常補充可助于散結，穩定甲功的營養物質。能夠利于穩定人體激素的分泌，還能夠雙向調節甲狀腺機能，加強身體的抗氧化。

提高細胞的免疫力，促進人體的新陳代謝功能，幫助人體可以更有效的消散結節。改善甲狀腺細胞活性，穩定甲功能，還能夠減少細胞出現惡化的可能性。

注意觀察

因為甲狀腺結節初期，是沒有明顯的症狀的，所以一定要學會切實觀察自己的身體狀況。常對照鏡子，觀察自己脖子有沒有明顯的凸起，養成良好的生活習慣，對結節有一定的益處。

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