一個媽媽說：自從知道自己懷孕了就開始想着要好好的給孩子補一下身體。卻不想買了一堆食材回來，剛想做飯時，聞到油煙味又開始往廁所裡跑，整整三個月不敢再踏入廚房一步。

而另一個媽媽說：我自己懷孕直到快二個月才想起，好像月經這個月沒來了，才買了一根驗孕棒來驗尿發現自己是懷孕了。

之後因為自己沒有任何症狀，常常也是忘記自己懷孕了，直到四個多月時肚子慢慢的大起來，我才感覺到自己真的懷孕了。

兩個媽媽都是懷孕了但是反應卻是完全不同，事實上大概是70%甚至是80%的孕婦懷孕後會出現孕吐的情況。

這些媽媽是這樣的：

以前早上起來還可以刷一下手機，現在隻要早上起來馬上沖到廁所去，特别是如果鄰居家早上做早餐時有油煙味飄過來時，那真的就是在夢中因為想吐而醒來，那種感覺不要太糟糕。

因為大多數媽媽都會發生孕吐，這四個問題很多媽媽都關心：

一般是13周後消失

媽媽們不用過于擔心，大部分孕早期的媽媽會在懷孕大概是45天左右覺得惡心想吐，而這些媽媽中絕大部分的媽媽也會到12周進入13周之後的某一天早上起來，發現太陽特别溫暖，自己的老公特别帥，自己的房間特别舒服，因為自己不想吐了。

而平時吃一口吐兩口的早餐，發現自己可以一口氣吃完了，而且還想加一碗。

因為胎寶寶過了孕早期這個不太穩定的階段後也要長身體了，就需要媽媽們吃多點東西了。

當然也有極少部分，大概是1%左右的媽媽非常的不幸，嘔吐可能會伴随着整個孕期，這些媽媽更加要注意，要定時到醫院檢查。

“晨吐”隻是說明大多數媽媽因為早上起來胃腸不太舒服，所以更容易引起嘔吐，但是孕早期的嘔吐并不僅僅出現在早上，還是出現在中午下午，甚至路過路邊的燒餅攤，那些油煙味都可能會馬上引起孕媽媽的嘔吐。

媽媽可能聞到一些不喜歡的味道，或者說太疲倦的時候就會容易發生吐。

嘔吐不會傷害孩子，反面會保護孩子，嘔吐是因為激素水平升高後刺激到胃腸導緻出現的一種常見症狀，而激素是保護寶寶的，讓寶寶更好的着床的。

而孕早期的胎寶寶好小好小，對于外界的毒物完全沒有招架之力，而食物中都會帶有一定的毒素，所以嘔吐就是把這些對寶寶有毒的食物吐出來，以保護寶寶。

也因為寶寶還很小很小，所以基本不用擔心寶寶會營養不良，不少孕早期的媽媽不但沒有長胖還瘦了好幾斤。這些都不用擔心，到了孕中期和晚期這些肉都會長回來的。

​一、心理上

認識嘔吐是孕早期一種正常的生理反應，内心就沒那麼焦慮，甚至嘔吐更能讓媽媽清楚的知道寶寶在肚子裡面非常的安全，沒有問題。也說明寶寶很聰明，那麼小就知道指揮媽媽的胃把他不喜歡的東西吐出來。

内心接受這樣的嘔吐自然也能和時不時的惡心和嘔吐和平共處了。

二、食物上

懷孕時就把廚房交給家裡的其他人吧，因為油煙味是導緻嘔吐的一大元兇。

可以把每天的食物記錄一下，有些食物自己一吃就吐，這段時間先不要吃，有些食物自己吃了感覺到很舒服，那麼可以經常吃吃。

一般來說這幾類食物對緩解孕期的嘔吐，讓孕媽媽的胃腸更能接受。

1、刺激性的姜

喜歡吐的媽媽可以口袋裡準備多一些姜，聞一下，把姜放在唇部擦一擦。或者是吃一片姜絲，還有把姜腌制成一道菜。對于孕期的嘔吐都有緩解的作用。

2、酸味的檸檬

可以做檸檬蜂蜜水，對于總覺得口幹的孕婦也是特别的實用，可以讓皮膚更有水分。

還可以把檸檬放到無糖可樂中，可樂中的氣泡可以刺激迷走神經，防止嘔吐。這也是很多國外婦産科醫生建議孕早期用于防止孕吐的神器。隻是非常可惜的是國内很少無糖可樂。

而一般的可樂糖分高又不可以喝得太多。

還可以把檸檬碳酸礦泉水中，作用的效果和無糖可樂是一樣的。

3、水分高的水果

比較蘋果，梨，蘋果的果酸可以舒緩一下不适的症狀。高水分的梨還可以增加一些因嘔吐而流失的水分。

葡萄，小番茄也是不錯的選擇。還有媽媽說孕早期就靠吃橙子來過日子了。

當然單純隻吃水果是非常不建議的，先不提營養不均衡，還很容易導緻血糖過高。

4、一些根莖類的蔬菜

胡蘿蔔，生吃或者炒熟都可以試一下。還是芹菜也是不錯的選擇。

5、碳酸類飲料或者蘇打餅幹

碳酸飲料最好是無糖的，我認識一個媽媽每天就是要喝一瓶無糖的碳酸飲料，不是一次喝完，而是随身攜帶，想吐時喝一口，她說特别有效果。

蘇打餅幹也是一樣的，有些媽媽吐的時候胃裡反酸，吃點蘇打餅幹也可以起到緩解的作用。

6、高碳水化合物的食物

烤土豆，土豆泥做主食也是不錯的。或者是燕麥粥，粗食面包。這些粗食不但可以飽肚子，而且裡面的維生素B6還可以減少孕吐。

7、其他食物

酸奶，或者是覆盆子葉茶，鹹葵瓜子。還可以自己做點泡菜，不少媽媽孕早期每天就是白粥泡菜。

當然以上的食物不是每個媽媽都合适，媽媽可以選擇自己吃了覺得舒服的食物。

三、日常生活上

經常去一些空氣清新，負離子多的森林，公園去散步。

穿一些寬松的舒服的純棉的衣服，減少會胃部的壓迫。

可以試着少吃多餐，吃自己想吃的食物，孕期就是做皇後的時候，可以半夜想吃宵夜就到老公出門買去。

如果坐車最好自己開車。

我們也知道孕吐是正常的，也有各種方法來減輕孕吐，但是卻還是有極少大概是1%左右的媽媽在孕期會吐得非常厲害，如果媽媽的嘔吐太嚴重，過了13周還是不停的吐，那麼就那就要去看醫院，驗一下尿，但是不是存在着饑餓性酮症

饑餓性酮症：較長時間經常嘔吐，饑餓緻使能量攝入嚴重不足，人體動員體内脂肪、蛋白質水解提供能量，使代謝産物中丙酮類物質增加，出現類似糖尿病酮症的相關症狀。

如果出現這樣的情況對于孕期的健康的胎兒的健康那是極為不利的。建議要到醫院進行補液治療。

那怎麼判斷這個嘔吐是不是嚴重，要不要上醫院？

1、嘔吐越來越嚴重，導緻自己覺得非常的難受，沒有減輕的迹象。

2、 小便次數變少，而且比較黃，量少。

3、感覺皮膚，嘴巴，眼睛都是幹幹的。

4、身體覺得越來越疲倦

5、意識越來越模糊了

6、超過24小時沒有辦法吃東西或者喝水

如果你是孕早期容易嘔吐的媽媽那麼恭喜你，你的孩子在不停的告訴你，你懷孕了，一切要小心。

按照上面三個方面來減少孕吐也是非常有效的哦。

但是如果嘔吐比較嚴重，甚至出現了以上的六種情況之一就要盡快到醫院就醫。

祝媽媽們好孕。

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