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水是生命之源,也是六大營養素之一。也可通過從飲料和食物當中補充水分。
開水經過煮沸消毒後清潔衛生,飲用開水是孕媽媽不從水分的主要方法。孕媽媽不要喝生水,以防止腹瀉或者是感染其他疾病。咖啡和濃茶具有比較強的興奮性,應該少喝。礦泉水裡含有許多礦物質,可以飲用。
而市面上供應的許多飲料含有很高的糖分,不宜多飲用。
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