和東亞“一白遮百醜”的審美理念不同，歐美的審美主流是以曬黑為美，嚴格地說是小麥色、古銅色的那種黑。曬黑的膚色叫tan，而原本的顔色叫pale。

“曬黑為美”是一種特别的時尚

東西方審美理念之所以會有這麼大的反差，估計一是因為歐美人天生就白，審美疲勞；二是和社會發展階段的差異有關，小麥色皮膚充滿了陽光和沙灘的味道，象征着“健康”。

由于美黑和歐美的審美緊密相連，所以東亞人是否适合美黑就要考慮自身的情況。一般來說，五官輪廓清晰、棱角分明、偏向歐美氣質類型的人更适合美黑。

同時，美黑之後就很難有“柔和”、“可愛”、“優雅”、“淑女”的感覺，喜歡走甜美可愛風的女孩子們就不适合美黑。男生美黑之後更有陽剛的味道，和“眉清目秀”“唇紅齒白”從此也沒什麼關系了。

如何進行美黑

主流的美黑方式有三種，分别是室外曬太陽、室内曬美黑床、外用美黑霜。

最簡單的美黑方式當然就是在室外接受陽光的沐浴，例如在海灘曬太陽。當然也不要過度，不然皮膚會和草一樣幹枯；日光浴時全身塗抹大量的助曬油，要塗到肌膚反光油亮甚至油膩的程度。助和皮膚表面的水分融合形成鎖水的保護膜，減少水分流失，能提高肌膚對日曬傷害的抵抗力。

美黑床是TanningBed的直譯，準确地說是由一堆UVA發射管做成的床或者浴室。紫外線按波長可以分為三種，其中UVB會導緻曬傷曬紅，UVA會導緻曬黑。UVA發射燈管隻發射UVA，減少曬傷曬紅的風險。

使用美黑床進行美黑，需要塗上保濕潤膚露，裸露肌膚在設備裡面躺或站5-10分鐘。這個過程分兩步，首先是皮膚從白到深，每隔1-2天曬一次，使黑色素在皮膚上沉澱下來，通常兩周就可以達到理想的效果。随後進入維護期，每隔1-2周曬一次即可。

你聽說過“美黑霜”嗎？

室外曬太陽和室内曬美黑床都要接觸紫外線，而紫外線被世界衛生組織列為I類緻癌物。為了降低癌症的風險，配方師們又發明了另一個東西，叫美黑霜（Sunless Tanning），它的核心成分是二羟丙酮（DHA），可以和皮膚的膠原蛋白反應，生成棕黃色或者棕黑色的産物，沉積在皮膚上。

二羟丙酮很安全，沒有什麼副作用，在各種美黑乳液、美黑霜、美黑噴霧産品中都有應用。然而，它的效果是暫時的，因為皮膚在不斷更新，沉積在皮膚上的産物會随之脫落。如果要保持膚色，就要定期噴抹。

二羟丙酮是一種仿曬技術原料，生成的産物不是真正的黑色素。為了彌補這點不足，工程師們又開發了助曬技術，這類物質主要是合成黑色素的原料酪氨酸，其作用機理是通過外用塗抹使酪氨酸進入黑素細胞，在陽光的作用下快速轉化為黑色素。它可看作是曬黑的加速劑，既曬黑又不會導緻日光傷害。

此外有些美黑霜還加入色素染料，一用立刻變黑，就賦予皮膚古銅的色調，淋浴後能輕松卸除，但是價格較貴。

該選擇什麼樣的方式美黑呢？

在美黑的三種方式中，曬太陽是最省錢的方式，但是需要做好防護措施，防止曬傷和皮膚癌。

美黑床是最方便、最快捷、效果最穩定的美黑途徑。在美黑之前要塗抹大量的潤膚乳滋潤身體；美黑後要大量飲水。未成年人禁止使用美黑床。

美黑霜安全性最好，對皮膚影響最小，但是要長期使用。塗抹美黑産品之後要洗手，不然容易讓指甲變黃。

有光澤、有彈性的小麥色或者古銅色肌膚能給人一種健康的感覺，代價就是皮膚加速老化，雖然表面的膚色看起來均勻，但色斑已經在皮膚底層形成了。所以對黃種人來說，美黑其實比美白更難。

為了達成比較好的美黑效果，也可以适當吃奶酪、金槍魚、沙丁魚等食物，使肌膚更容易上色，而且有光澤感。高感光性的食物如胡蘿蔔、芹菜能促進黑色素的分泌，能夠助美黑一臂之力。

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