無論四季如何更疊，出汗隻有多少，沒有一個人是不出汗的。出汗是我們神經受到刺激，身體在調節我們系統的一項功能。人為什麼要出汗？是每個不想出汗的人都有的疑問，認為出汗可能就會有汗臭，影響自己社交；女性不喜歡出汗，則因為會影響自己辛辛苦苦畫的，美美的妝容，影響美觀。

汗腺則是我們出汗的原因，作為一個有體溫和冷熱感知的動物，我們的每一次出汗都是身體的一個調節，都在運作。

出汗實際上是在調節體溫：

狗狗的汗腺就很少，因此在熱的時候，隻能用爪子上的肉墊來散熱和分泌汗液。所以往往在狗耐不住熱度的時候，就會咧嘴伸舌頭一喘一吸的來散發熱量。

而人的汗腺分布在身體的各處皮膚，當身體處在一個很熱的大環境下，身體就會從皮膚蒸出來，降低自身的體溫到恒定值。

汗腺越多，出汗越多：

在人的身上不僅分汗腺的多少，還分汗腺的大小。小汗腺的分泌物會比較稀薄是水和鹽等物質，分布在手腳這樣的部位；而像大汗腺就會分泌一些比較粘膩的成分物質，因此一般分布在胳肢窩、陰部等這種敏感部位，所以這些部位的清潔衛生一定要做好，若是分泌物質滋生細菌，則會對此部位造成傷害和産生異味。

出汗的原因分很多：

肥胖原因

相對于較瘦的人來說，肥胖的人會更容易出汗，因為肥胖的人脂肪更多一些，脂肪具有保溫耐寒的作用，因此在同樣的環境下，胖子出的汗會更多。

情緒原因

當情緒處在一個焦急上火的情況下，神經受到刺激，身體分泌的汗液就會增加，導緻汗液直流。

疾病原因

身體患有疾病的人，心率受到影響，心悸慌張，機體運行不暢。身體就會伴随不正常的出汗，在夜晚睡覺的時候因為陰虛，經常出汗的也很多。

食物刺激

當吃了過于辣的食物，比如辣椒、麻椒等東西。神經受到刺激興奮，汗液分泌增多。

寒冷原因

在感冒的時候經常見到，精神不佳，身體發寒而出汗，手心和胸口不斷出汗，而自己感覺特别寒冷的冷汗。并且很多害怕寒冷的人，四肢冰冷到一定程度，思慮過度，也會出汗。

作為人體的“空調”，不少人不知道出汗的10個好處：

好處一：促進消化

中醫經常推薦出汗是促進食欲增長，當人不想吃東西的時候，氣血運行慢，出汗也少。因此刺激出汗，就會增進氣血循環，增進食欲，還可以加速晚上更快的入睡。

好處二：排毒

主動性的出汗，可以幫助人提高代謝。出汗是幫助排毒的方式之一，可以代謝身體堆積的垃圾和毒素，從而緩解機體的通暢運行，減輕五髒負擔。

好處三：預防骨質疏松

鈣質并不會随着汗液的增多而流失，反而會增進鈣質的保存，堅固骨骼。

好處四：控血壓

出汗可以幫助毛細血管擴張，幫助血液通暢，增進血管壁的彈性，從而降低血壓。

好處五：提高免疫

出汗在調節體溫的同時，還增進了身體的代謝，運作被加強，免疫系統受到影響，更好的抗擊病毒，防止疾病入侵。

好處六：美容護膚

出汗的時候，毛孔是在張開的情況下，并且帶出很多身體毒素，幫助疏通毛孔和排毒，避免毛囊堵塞，從而達到護膚美容。

好處七：瘦身

出汗的同時消耗着身體的熱量，運動到一定程度，脂肪也會轉化成熱量一并消耗。

好處八：祛濕氣

出汗可以改善體質中濕氣過重的現象，這也是為什麼中醫館經常推薦汗蒸來調節氣血，排濕氣。

好處九：預防感冒

出汗可以幫助隔絕病原體的侵襲，汗液裡還含有抵抗細菌的成分。

好處十：提升記憶力

出汗是機體代謝的一個過程，新細胞更疊舊細胞，有助于記憶力的增加和精神的專注。

最後，出汗作為我們代謝的重要物質，對我們的健康發揮着不可替代的作用，因此我們要正确的看待它，不要強行抑制出汗的行為，反而傷身。

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