#頭條創作挑戰賽#

大家好，我是星空。

讓我們一起來閱讀《自控力》。

01

有神經學家認為，我們的大腦裡面有兩個自我。

一個是沖動的自我，一個是能控制自己、克服沖動的自我。

而意志力挑戰就是兩個自我之間的對抗。

而在自我博弈的過程中，如果自控系統能夠占據上風，而原始的本能被你扔到一邊，這聽起來是不是很好？

雖然原始的本能在我們以前的生活當中起到了不少的作用，讓我們得以生存下去。

但是到了現在，這些本能卻阻礙了我們的發展，影響了我們的健康，還會造成我們在生活中出現各種各樣的問題。

那麼我們是不是徹底抛棄這些本能會更好呢？

千萬不要這樣想。

雖然這些原始的本能對我們并不是全都有利，但是想要徹底擺脫這些本能也是不對的。

02

在醫學上，曾經研究過因為大腦損傷而失去本能的案例。

經過研究，發現對于健康、幸福和自控力來說，原始的恐懼和欲望至關重要。

就有這樣一個案例，一個年輕女子在手術中傷到了中腦，無法感覺到恐懼和厭惡。

而恐懼和厭惡，正是兩種自控的本能。

問題就來了，這位女子養成了暴食的習慣，要把自己吃吐了才行，而且經常會對家人産生性沖動。

這可不是一個擁有自控力的人的表現。

失去原始的本能，還有更多的表現：比如失去了欲望，人就會變得沮喪；沒有了恐懼，人就無法保護自己，遠離傷害。

想要在意志力挑戰中獲得勝利、學會控制自我，就要學會利用原始本能，而不是要對抗這些本能。

03

神經經濟學家發現，自控系統和生存本來并不是總會發生沖突，在某些情況下，它們也會協同合作，幫助我們做出更好的選擇。

舉個例子，當你在逛百貨商場的時候，突然一件商品進入到你的眼中，你的原始本能在瘋狂地提醒你去買它。

當你一看到它的價格牌：89999人民币。

在看到價格牌所标注的驚人價格之前，你想抑制購買的沖動，是十分困難的。

但是，如果你的大腦會本能性地對這個價格産生疼痛的感覺呢？

研究發現，事實确實如此。

當你看到那幾位數的價格牌的時候，跟你被人打了一拳的時候，大腦的反應一模一樣。

這種本能性的打擊會讓你的自控系統更好地發揮作用。

這樣一來，你就不需要用上“我不要”的力量了。

既然我們的目标是增強意志力，那麼為什麼我們不嘗試尋找每一種可行的辦法呢？

對于我們來說，無論是享受還是适應環境，原始本能都是十分有用的。

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(圖片來自Pexels網站)

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