女性在經期之前，身體會出現一些不适表現，通過這些表現，女性會意識到自己的月經該來了。胸部脹痛是很多女性經期之前身上會出現的不适，具體表現是從月經來之前的一周，胸部會異常脹，稍微一碰就很痛。胸部健康一直都是女性比較重視的問題，胸部出現疼痛感，哪怕是經期之前疼，女性也會比較擔心。經期之前胸部脹痛，有人認為這是正常的生理現象，有人認為這是胸部出現增生引起的，那麼，女性經期之前胸部脹痛到底是什麼原因？是正常的還是增生造成的呢？

女性來月經之前，胸部為什麼會脹痛？

女性來月經之前，胸部出現脹痛，主要是因為增生造成的，但女性也不用緊張，胸部出現增生這對女性來說是一種常見的情況，很多女性都有這個問題。女性出現這個問題之後，最常見的表現就是經期之前胸部出現脹痛感。

女性之所以會出現增生，主要是因為體内的分泌紊亂造成的，而經期前後本身體内的分泌就不穩定，這樣會刺激到胸部，使得胸部出現腫塊和脹痛感。若你隻是經期前後胸部脹痛，平常胸部并沒有其它不适，胸内也沒有腫塊，這種情況雖然是增生，但也不需要過于擔心。經期間稍微調理下，疼痛感可以得到化解。

若你并不是每次月經都疼，隻是偶爾疼一次，這種情況多半不是因增生，而是你經期之前做了一些不利于胸部健康的事情所緻。快要來月經之前，體内的分泌容易波動，若你在這個時間段，做了一些事，比如吃了很辣的食物、吃了很多鹽、抽煙喝酒、生氣、熬夜等，這些事對健康不利，會刺激到氣血循環，刺激到胸部，胸部會出現明顯的疼痛感。若已經出現了疼痛感了，要注意别再做這些事情了，不然時間長了，胸部會出現增生的情況，到時每次來月經，胸部都會出現疼痛感。

經期之間胸部出現疼痛，總得來說并不是什麼大問題，等到經期過去就會自行緩解。雖然不是大問題，但疼起來還是讓不少女性深呼難受，那經期胸部脹痛要怎麼做才能緩解呢？

經期快要來之前的一周，若你已經察覺到胸部出現微微疼痛感了，為了緩解疼痛和避免疼的更厲害，你可以在睡覺之前，用溫熱的毛巾敷在胸部上，敷15分鐘左右就可以。這樣做可以促進血液循環，使胸部血管舒張，可以緩解疼痛感。

經期前後，不能穿太緊的内衣，要穿較為寬松的内衣，若是疼得比較厲害的話，經期前後這幾天可以不穿内衣。不穿内衣可以減少對胸部的束縛，緩解疼痛感。

在月經來之前這幾天，飲食上也要多加注意，不要吃辛辣的食物，不要吃太油膩和太鹹的食物，還要不要喝太多咖啡和含有咖啡因的飲料，這些食物會使得血管承受更大的壓力，這樣胸部内的血管也會受到不小的刺激，容易出現疼痛感。經期前一周，保持清淡飲食，多喝水，可以起到緩解疼痛感的作用。

經期還要注意控制自己的情緒，别生氣，還有别熬夜，保持充足的睡眠，調節好自己的狀态，這樣在經期前後，體内的分泌也會比較穩定，胸部的疼痛感會減輕不少。

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