俗語說，小别勝新婚。講的是夫妻短暫的分别後，感情會勝過新婚時的親密狀态。
作為已婚人士，确實有這種體驗，短暫的分開，或者偶爾鬧點小矛盾，重新在一起後，反而會更親密。
為什麼呢？這裡藏着一個關于習慣的定律。了解它，你就可以輕松駕馭它，利用它重塑更好的生活。
19世紀法國哲學家菲力克斯•拉韋松提出過一個關于習慣的雙重定律，意思是重複會強化某個行為傾向，同時降低我們對該行為的感受強度。
什麼意思呢？你看，剛結婚的小夫妻，一切都是新鮮的。柴米油鹽醬醋茶的日常小事，也彌散着濃濃的愛意。
但是呢，時間長了以後，兩個人每天一起睡覺，一起起床，吃早餐、去上班、逛超市、做飯、吃飯、看電視、玩手機…
每天重複同樣的事情，新鮮的事情就變成了習慣化的事情。就像拉韋松說的，當行為變成習慣後，我們對它的感受強度就低了。新鮮和親密就變成了單調、平淡、無聊、理所當然。
小别之後的回歸為啥能勝新婚呢？這裡有一個詞叫“習慣中斷”。我們知道習慣化的行為，幾乎是無需意識介入的，所以我們對彼此的感受就降低了。
短暫的分别造成了習慣的中斷，環境的改變會讓我們開始有點無所适從的感覺。有意識的自我開始接管習慣化的自我，引發我們對過去的思考。
我們開始懷念當初甜蜜的時光，甚至開始考慮應該做點什麼給對方一些驚喜，或者計劃一些新的生活模式為平淡的生活增加一些情趣。一起參加讀書會、健身，或者定期參加一些公益活動等等。
總之，了解到習慣雙重定律和習慣中斷能給我們的生活帶來什麼改變呢？
第一，利用習慣的中斷改變不好的習慣。如果你有不良嗜好，并且非常頑固，你可以考慮改變環境，隔離習慣的提示信号，從而增加習慣得以持續的難度。另外，中斷習慣的時機也非常重要，出差、放假、搬家、學生開學、寶寶出生，等借助生活的變化，更容易改變習慣。
第二，我們知道，重複會降低心理的感受強度。所以當我們培養一個新習慣時，面對強烈的抵觸心理，重複是一個有效的手段。要記住，重複行為，比行為本身更重要。就像我們要求孩子堅持每天練字，降低難度，先堅持下來，比寫得怎麼樣更重要。
就寫這麼多，如果你有關于習慣方面的問題，歡迎關注，也可以評論區留言，一起讨論。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
