可能很多人都有出現過肝不舒服的情況，最多的就是感覺肝疼，并且疼的位置都是在右肋處或者胸骨下端，也就是右腹附近，一般都是間歇性或者持續性的“隐隐作痛”。

而目前能造成肝區疼痛的原因很多，但大部分都是由肝髒疾病引起的，最輕的情況是勞累過度，最嚴重的情況是肝癌。以下9種造成肝疼的原因最常見：

①肝炎：是由于肝髒炎症導緻肝組織腫大，刺激肝包膜上的神經，引起肝區疼痛。肝炎恢複期因為腫大的肝髒回縮，牽拉肝包膜上的神經可引起肝區不适或疼痛。

②膽囊疾病：膽囊位于肝髒的下部，因此膽囊發炎、結石、息肉、膽囊癌時常引起肝區疼痛或肝區不适。

③肝癌：肝腫瘤是占位性病變，往往會擠壓肝包膜引起肝區不适或肝區疼痛。肝癌早期發病時症狀比較隐匿，半數以上的病人會感覺肝區部位隐痛或脹痛。

⑧其他組織器官病變：如胃腸道疾病可導緻中上腹疼痛。右上腹肋軟骨炎、長期慢性咳嗽造成腹肌勞損等有時也會被誤認為肝區不适。

⑨情緒失常：如抑郁症不僅會引起情緒低落、悲觀失望、壓抑、焦慮、精神不集中、無緣無故的疲乏、睡眠障礙等症狀，還會出現身體一處或多處部位不定位不定時的疼痛，食欲下降并伴有腹疼便秘、腹瀉等。大怒、氣急等易引起氣機郁滞，也會表現為肝區不适或疼痛。

總而言之，能夠引起肝疼的原因就那麼多，大部分都是疾病引起的。需要重視的是，肝髒是我們身體的代謝中心，因此平時一旦出現肝疼最好要檢查一下，特别是肝癌的高危人群，一旦反複出現肝疼，往往意味着是肝癌。

除了檢查，一旦出現有肝疼的征兆，也就意味着要注意養肝了，特别是肝癌高危人群，如不注意，很容易就得肝癌，養肝要注意以下幾點：

1、最好11點前入睡，11點至3點是肝髒排毒調養的時間。如這個時間段不休息，甚至熬夜，肝一定會受影響。

2、多喝白開水。白開水促進肝髒新陳代謝，幫助肝髒解毒排毒。此外，像枸杞泡水，菊花泡水、金銀花泡水等也要多喝，有益肝髒。

3、加強微量元素硒的補充。硒參與肝髒細胞的修複，以及肝髒代謝，有利于維持肝髒功能正常，以及減輕肝髒損傷。可常備一些專門補硒的硒制品，有利于降低肝病，甚至肝癌的發病率。

科普：目前硒制品，在肝癌人群中應用十分廣泛，因補充其能良好的抑制癌細胞的增值、減輕放化療副作用，以及提升免疫力，對于肝癌的病情穩定以及生存質量都有極大幫助。但需注意的是，補充有講究，據美國微量元素專家W·Mertz博士等編著的《人和動物的微量元素營養》(朱蓮珍·主譯校)一書中指出：麥芽硒、酵母硒、硒酸鹽、覃類硒，其中麥芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好，因此選擇補硒，不防挑選專門的麥芽硒制劑。

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