上周小編給各位打假了淋巴疏通排毒的養生項目，這周我們來盤一盤,發生淋巴水腫該怎麼預防以及發生淋巴水腫後應該怎麼辦？

以乳腺癌為例，水腫初期并不明顯，手臂沉重、發脹，感覺遲鈍。

繼續發展才發現手臂腫脹，這時已經出現了中度淋巴水腫。

我們應該注意以下幾個方面：

第一是：避免患側上肢測血壓，靜脈輸液，輸血。

第二是：避免患側上肢長時間的下垂，受壓或戴過緊的飾品，戒指、手表，都會引起患者血液循環不良，導緻患者水腫。如外出時間過長，可戴彈力袖套，或将上肢平齊，置于胸前位。

第三是：避免患者上肢皮膚的破損，蚊蟲叮咬，一旦發生，應立即用消毒的藥水處理傷口，不要抓破，避免感染。

第四是：盡量避免穿緊身的，化纖質地的内衣，内衣宜選擇柔軟寬松的全棉材質，以減少對術區皮膚的刺激。

第五是：避免意外拉傷，如乘坐公交車時，不要用患側單手拉公交車吊環以及抓扶支撐架，避免公交車突然停之後容易拉傷患側的上肢。

第六是：在患者睡覺時，以健側卧式為主，避免患肢受壓，平睡時需在患側肩關節下墊一個固定墊，保持患肢擡高位，有利于改善患者的淋巴和靜脈回流。

第七是：與伴侶親昵時，盡量保護壓力敏感部位，可用枕頭撐住，避免可能拉緊肩膀和胸的姿勢，保持性生活要适度。

第八是：學會自我保護患側，尤其是在接受腋窩淋巴結清掃術的患者，治療結束後，患者可以從事适度的家務勞動，但盡量避免需要患者用力的勞動。如拖地，抱小孩，提重物。

第九是：手術後幾乎所有的患者都會在手術區域以及肩膀部位經曆不同程度的疼痛和異常感覺，胸壁小的神經損傷或組織缺失，會拉伸皮膚，而使皮膚繃的更緊，随着切口的愈合，影響組織神經會增生，瞳孔和異常感會逐漸消失。

第十是：重視對側乳房的自查，學會自查乳房及雙側腋窩，鎖骨上淋巴結的方法。每月自我觸摸胸部一次，稍有懷疑即請醫生做專業的檢查。

第十一是：循序漸進的進行上肢功能鍛煉，最終要達到的目标是患肢上臂能伸直，外展達90度角，擡高患肢繞過頭頂能摸到對側的耳朵，保持平衡的心态，學會調節放松情緒，可佩戴義乳。

最後：注意休息，勞逸結合，适當參加戶外運動，比如散步，打太極拳，做操，增強機體抵抗力，以不感到疲勞為宜。

有生育計劃的患者，治療結束後的5年内需要避孕，不可以服用避孕藥。無生育需求的最好終身避孕。乳腺癌術後腋清的患者終身自護患側肢體，乳房單切加前哨淋巴結活檢保乳術的患者，五年内自護患側的肢體。

小編總結：淋巴水腫并沒有想象中可怕，了解相關護理知識，避免患肢受壓和過度勞累，淋巴水腫重在預防，早發現，早診斷，早治療，早識别。

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