酸奶是常見的助消化，幫助瘦身的飲品；而亞麻籽油，是科學家新發現的一種油類，這兩者的結合，會碰撞出怎樣的火花呢？本文乖乖網小編為大家推薦這種花式搭配，講解更多亞麻籽油的瘦身吃法，一起看過來。
推薦方式：準備好原味酸奶，加少許亞麻籽油，混合後，食用即可。
食用時間：午餐或晚餐後食用，也可代餐，一周4-5次，持續食用1個月才可見效果，可見臉色變好，身體毒素排清，腰腹處脂肪含量減輕。
評價：之前在一檔電視節目中，看到一位資深油類師趙亮，給大家推薦亞麻籽油 核桃油拌勻，在酸奶中攪拌，作為營養早餐，還能防癌抗癌；後來，自己單獨制作這道酸奶亞麻籽油，口味很獨特，一開始并不容易接受，但是堅持多吃幾次後，發現排便時間規律很多，身體的毒素在慢慢排出體外，作用出乎意外的好。現在堅持快一個月了，早餐或者晚餐後吃，已經瘦了4斤多，大家值得試一試。
專家解析：亞麻籽油 酸奶飲用，可以減脂養顔，是引起含有一種VE，即自由基清除劑，可延緩衰老抗氧化；此外，其中含有的ω-3系列脂肪，可抑制食欲，加速新陳代謝，幫助減輕體重，消耗多餘脂肪；最神奇的是，可激活體内的褐色脂肪，減少糖分轉化，消耗更多脂肪；除此之外，可增加腸胃蠕動，改善便秘，使女性的肌膚更細膩滋潤，恢複彈性；最新研究顯示，亞麻籽油還有抗癌作用，建議日常多食用。
1.亞麻籽油の食用之法
①宜低溫烹饪，與食用油調和，口味更佳；
②煮粥或湯中，加亞麻籽油，提鮮增色；
③涼拌時或沙拉，加少許，可升級美味；
④直接服用，成人每天15ML，小孩5ML，保障健康；
⑤盡量少加熱，或者低溫加熱，易破壞其營養成分。
2.亞麻籽油の保存之法
①低溫環境，打開之後宜放在冰箱中；
②易氧化，打開之後應在盡快時間内用完，每次取用後，蓋好瓶蓋，以免氧化，失去健康價值；
③避光的特性，沒開瓶子之前，不能放于溫度過高或有陽光的地方；
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