原始體重71.9KG,昨天體重65.1KG,今日空腹體重65KG,昨天減重0.1KG,累計減重6.9KG。#春日減肥挑戰賽#
昨天早上吃了半個水煮金針菇加一個水煮雞蛋上午十一點左右的時候吃了一根全麥棒,特硬的那種。中午也是吃了半個水煮金針菇加一個水煮雞蛋,下午三點多的時候吃了2根全麥棒,就是有點嘴饞了。晚上吃了一根炒黃瓜加半碗炒油麥菜。
最近喝水特别多,基本上每天都要喝到2.5升的水。不知是不是因為調整了飲食結構,間接地去除了身份的濕氣,記得我以前是兩三天都可以不喝水,不喝,也不會找水喝。最近是天天找水喝,而且時間長一點喉嚨就會好幹,幹痛的那種。感覺現在每天喝那麼多水,還是不能滿足身體對水分的需要,因為發現我嘴唇還是經常幹得脫皮。另外,網上說,不能喝冷冰的水,要喝熱水,偏熱的,40攝氏度左右最好,這一個星期都是喝的熱水,也不清楚到底有沒有作用。
周末兩天在家,但願不要反彈太多了。
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