一、教學目的

通過本課讓學生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿勢。培養學生積極

進取和團結協作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二、指導思想:

本課以新課标的教育理念一堅持“ 健康第一為依據， 以最終使學生終身受益為宗旨。培養學生對體育運動的愛好和興趣，養成終身體育态度和習慣。以學生發展為中心，重視學生的主體地位。在教學活動中發揮教師的主導作用的同時，特别體現學生的主體地位，激發每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協作的意識。關注個體差異和不同需求，确保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個别差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競争的樂趣。

三、教材分析:

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有着重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀态。通過學習發展學生速度，力童、靈敏等身體素質，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。同時，根據課改後的新課标要求，在課的準備部分結束後組織學生做一個體育遊戲，體育遊戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性等。本課導入的遊戲是長江黃河》， 通過遊戲的開展，培養學生的反映和速度能力，正好為後面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

四、學情分析

本次的教學對象是七年級的學生;這-階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、

模仿能力好。在這一-階段應該加強有利于提高力童、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

五、教學目标的确定:

1、認知目标:使90%的學生理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目标:使80-90%的學生掌握學會蹲距式起跑。

3、情感目标:培養學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神

六、本課的重、難點:

1、重點:掌握蹲踞式起跑的動作方法。

2、難點:蹲距式起跑雙腳位置的确定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。

七、教法的應用:

1、講解法2、示範法3、預防與糾正錯誤法4、練習法5、遊戲法

八、教學步驟:

教學程序分為:開始部分(課堂常規)、準備部分、基本部分(課的主要内容)、結束部分。

九、教學反思:

本次體育課我安排的内容是:蹲踞式起跑(普通式)教師通過講解、示範、指導學生積極的學習，所采用的引導、鼓勵、表揚、練習等激發學生的共同參與。通過本節課，學生基本對蹲踞式起跑有了一-定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是

個技術性較難的動作，以後需較強練習。從整體來看，課前的教學目标、計劃、教材的選用、設計，還比較成功。

在教學過程中應加強以下幾點:

1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。

2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什麼要求，教師然後根據學生的要

求在安排課時适當作些調整，争取滿足學生的合理要求。

3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓學生自己去進

行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”從而加快掌握的速度和掌握的程度。

4、教師的語言應接近學生的年齡，這樣才能更好地體現學生的主體地位;

5、要堅持不懈地培養學生良好的習慣和良好的身體姿态，加強組織紀律。

在以後的教學中，我還需不斷學習，努力争取更大的進步。

各位評委老師，大家好!

我是X号考生， 我今天試講的内容是《蹲踞式起跑》。授課的對象是水平三五年級學生。水平三的學生正處于活潑好動，求知欲強的時期，我将根據學生的特點，組織上課。

下面我開始試講:

集合，立正，向右看齊，第一排從右向左報數。同學們大家好!大家都到齊了，

同學們集合迅速，站隊整齊，報數聲音哄亮，很好，大家要繼續保持。同學們今天有沒有

身體不舒服的，沒有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，同學們

有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。

大家上課期間一- 定要注意安全，按老師要求活動,不得做危險的動作，要保護好自己和其他同學的安全,能做到麼?大家都很喜歡 上體育課，那麼今天咱們就以- .場熱身遊戲來開始我們的體育課。遊

戲名稱是“長江、黃河”，大家之前都玩過這個遊戲吧?都熟悉遊戲規則，對麼?好，

下面聽老師口令。第一排第二排女同學向右轉，三排四排男同學向左轉，

全體都有，跑步走，立定，同學們向左向右轉背對背站立做好遊戲準備。長江、、、好，同學們有的反應很快立馬就跑出去了，後邊同學沒追上;有同學起跑慢了，被後面同學捉住了;有的同學甚至跑錯了方向，與後邊追趕的同學撞到了一塊。好下面準備再來一-組， 黃河...好不錯。同學們準備最後- -組，黃河、、、

同學們集合，成四排橫隊。下面大家跟着老師一塊做徒手操，以中間這位同學為基準，雙手側平舉，前後左右散開，成廣播體操隊型。頭

部運動: 12345678、 22345678、、、

擴胸運動: 12345678、 2234、 、、

正壓腿:活動膝關節:活動手腕、腳踝、、、

同學們，大家知道咱們國家誰跑的最快麼?對,劉翔。大家知道他是怎麼起跑的麼?有誰想給老師表演一下麼?好，很好。同學們想不想長大了跑的像劉翔- -樣快?想!好，

那麼大家今天就好好聽講，今天咱們來學習劉翔是怎麼起跑的，也就是蹲踞式起跑。

前兩排同學向前三步走，立正，向後轉。老師來到四列橫隊的中間給大家上課。蹲

踞式起跑分為三個階段，各就位，預備，起跑。下面老師先給大家做--次完整的側面示

範，大家注意。各就位、預備、起跑。好，下面聽老師講，并跟老師- -塊做。各就位:

1、确定前腳位置:前腳距起跑線--腳半倒兩腳距離;

2、确定後腳位置:後腳後撤，下蹲， 後腿膝蓋位于前腳腳弓處，距前腳- - 拳距離，

兩腳掌着地; 3、确定兩手位置兩手起跑線後支撐，兩臂伸直，與肩同寬或略寬與肩，四指并攏

或稍分開與拇指成有彈性的“人”字形支撐，頸部自然放松，注意聽“預備”口令。

預備:擡起臀部和後膝，臀部要稍高于肩，後腿膝角成110度一130度，身體重心

前移，肩超過起跑線。兩腳掌緊貼地面，集中注意力聽槍聲。

跑:兩手迅速推離地面，屈肘做有力前後擺動，同時兩腿快速登地，積極前擺下壓，

全身動作協調。

好同學們歸位，聽老師口令，集體練習。各就位，預備( 老師指導動作)。

分組練習，向前跑出15米距離後從兩邊回來。

第一組:各就位，預備，跑、、、

第二組:各就位，預備，跑、、、

同學們集合，同學們跟老師一塊做放松活動。抖動雙臂,雙腿，俯身拍腿，深呼吸、..

全體都有，立正，向中看齊，向前看，小息。

同學們咱們今天學習了劉翔的起跑方法，分哪三個階段?對，各就位、預備、起跑;

各就位分三點，1.....3... 要注意預備的時候臀部擡起，高于肩，肩超過起跑線，重心前移，注意力集中;起跑時動作協調。同學們在課下好好練習，下節課老師檢查。

咱們這節課就上到這裡，同學們再見!

我的試講完畢!請各位老師點評。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!