近日,NA姐在某社交平台上看到一則話題#來大姨夫是什麼樣的體驗#,衆多男士分别在底下留言。
@流言:我就說男的也有生理期!每個月總有那麼幾天我覺得自己十分暴躁,看什麼都不順眼,說了還要挨罵說我矯情!
@劉易斯:??男的也有生理期,不會吧不會吧,我怎麼從來沒有這種感覺,真不是你們的錯覺嗎?這難道不适你們為自己的暴躁情緒找借口嗎?
@若非一番:真的有男性生理期嗎?我也總感覺自己每個月有那麼幾天,但一直不敢說,害怕别人覺得我有問題,這竟然是真的?
@梧桐樹:我才不信這什麼大姨夫的說法,男人就是男人,怎麼會和女人一樣來大姨媽呢?
……
網友們衆說紛纭,到底男性生理期這件事是真是假?跟随小編一起來看。
男人也有“生理期”嗎?
事實上,男性身上也存在生理期,男性“大姨夫”的學名為“男性易怒綜合症”。臨床研究發現,男性生理期一般是28天為一個周期。
在這個周期内,男性會出現明顯的心理低潮,感覺情緒特别低落,同時會有免疫力下降、食欲不振以及性需求下降等表現。
引起男性生理期出現的誘因目前尚不明确,但有研究者認為和男性體内睾酮、腎上腺素、甲狀腺素等特定激素分泌量下降相關,每個周期男性身上的這些激素都會出現失衡,繼而導緻男性來“大姨夫”。
和女性一樣,男性在生理期來臨時,身體也會出現一系列的異常表現,具體有哪些呢?
身體出現4個異常,說明“大姨夫”來報到了1、情緒悲觀
男性生理期來臨時,會表現出無盡的悲觀,和女性生理期時暴躁易怒的感覺有所不同。男性會在沒有任何緣由的前提下,感覺情緒無比的悲觀、不穩定,甚至會覺得人生無望。
2、上火
男性生理期還會讓身體莫名其妙地上火,特别是口腔部位上火尤為嚴重,部分男性會出現嚴重的口腔潰瘍。
3、食欲下降
生理期會讓男性的食欲有所下降,對于任何食物都幾乎沒有任何的興趣,還可能會因此産生厭食心理,讓男性無法攝入充足的營養元素。
4、性欲下降
處于生理期的男性,體内各項激素分泌都不太穩定,睾酮分泌也會很大程度減少,會讓男性對于性的興趣下降至最低點。
男性一旦發現自己身上出現這些症狀,多半是在提示你來生理期了,在生理期期間,男性做好這些事情或可幫助緩解症狀。
在生理期期間,男性需要注意哪些問題?首先,在飲食上男性要注意選擇清淡易消化的為主,可以多吃一些果蔬、全谷物、魚類以及堅果等,這些食物非常健康,也不會加重男性的食欲不振症狀。
其次,建議男性要多進行運動,運動可以促進多巴胺、内啡肽分泌,可以讓人心情舒暢,獲得快樂感。同時,運動還可以促進體内内分泌系統穩定,對于緩解生理期的不适症狀有很大幫助。
最後,男性可以适當地尋求家人、專業人士的幫助,不要讓自己一直處于自我厭惡、悲觀的情緒下。在他人幫助下,有助于讓自己盡快走出情緒困境,對于自身心理健康有很大幫助。
男性身上出現生理期是正常的生理表現,不必為此覺得不好意思或是難為情,日常要注意調整自己,在不适感嚴重時,可以适當地去尋求他人的幫助或是咨詢專業醫生,必要時也可以服用藥物進行治療,注意要由專業醫生指導進行哦。#健康明星計劃##健康2022#
參考資料:
[1]《男生會來大姨夫嗎,來大姨夫時會有什麼感覺嗎?》.知乎-微基因WeGene.2020.7.29
[2]《男性也有“生理期” ?該怎麼辦呢?》.知乎-臨床護士小科普.2021.12.8
[3]《男人真的會有“大姨夫”的幾天嗎?》.知乎-朱靖嘉.2018.12.9
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