暴汗服一天穿一小時多久可以減肥?“四月不減肥，五月徒傷悲……”怎麼在短時間内瘦身一直是熱議話題近日，一種叫做HOTSUIT的暴汗服在市場上熱銷，宣傳中稱穿上它運動10分鐘就能達到1小時的出汗量，從而産生暴汗燃脂瘦身的效果，連明星也在熱捧專家提醒：暴汗能短期減重卻不能減肥，排汗不暢甚至可能造成心肺功能負擔，我來為大家科普一下關于暴汗服一天穿一小時多久可以減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

暴汗服一天穿一小時多久可以減肥

“四月不減肥，五月徒傷悲……”怎麼在短時間内瘦身一直是熱議話題。近日，一種叫做HOTSUIT的暴汗服在市場上熱銷，宣傳中稱穿上它運動10分鐘就能達到1小時的出汗量，從而産生暴汗燃脂瘦身的效果，連明星也在熱捧。專家提醒：暴汗能短期減重卻不能減肥，排汗不暢甚至可能造成心肺功能負擔。

網紅減肥神器 明星熱捧暴汗衣

演員金晨22日發微博稱，“暴汗服配酸辣粉，跟好好運動差不了多少。”網友紛紛在其微博下方求網購暴汗衣鍊接，還稱要團購該套衣服。也有很多網友表示“有同款”。

記者了解到，HOTSUIT品牌的暴汗衣作為一款網紅減肥神器，從去年開始就大火了一把，像範冰冰、劉濤、蔣欣、吳尊等明星都在用，除了HOTSUIT品牌旗艦店在售賣，網上也有很多商家打着明星同款的名義進行銷售，大部分買家表示，主要是買來減肥用的，很期待能夠通過暴汗瘦身。但是這款備受推崇的暴汗衣對減肥瘦身到底有沒有效果呢？北青報記者對此進行了調查，并請專家進行了解讀。

調查：暴汗服熱賣 商家宣傳一個月減15斤

北青報記者搜索購物網站發現，暴汗服的價格從30多元到成百上千不等，最高價格甚至還有10多萬的。其中一家銷量最高的商鋪月銷量顯示達到了1.5萬以上。

該店家告訴記者，這衣服的主要作用是暴汗瘦身，每天半小時，一個月能減掉5至15斤，“效果是有保障的，都已經賣出去好幾萬了”。

店家還介紹說，衣服材料采用銀海倫聚酰胺纖維，能使人體在短時間内達到恒溫從而加速促進汗液排出、加快新陳代謝。原理就是在運動的過程中人體升溫、熱量反射循環，在出汗的同時消耗卡路裡達到塑型瘦身的效果。

記者随機咨詢了7家店鋪，商家都表示，暴汗衣具有暴汗燃脂瘦身的功效，衣服内側有納米銀塗層，是一種高科技。

有商家的宣傳網頁上标着“美國黑科技”，還稱很多健身房都在推廣，明星也在用，運動10分鐘就能達到1小時的出汗量，能釋放更多卡路裡能量。商家強調“大部分客戶都減肥成功了，具體效果看個人體質”。

記者浏覽商品評價發現，大部分買家紛紛表示：面料是真的不透氣，效果很明顯，出汗量很大。也有買家不建議購買，因為不透氣，出汗後會着涼。有個買家回複記者稱，每次穿着暴汗服運動會輕1斤，但是對于效果暫時不能确定，要等一段時間後再看。

專家解讀丨暴汗服使用材料并非高科技 但也很少制成布料

中國科學院化學研究所研究員劉志敏表示，首先發汗與減肥沒有直接關系，其次納米本身是高科技，但其本身就是一個度量單位，跟米、厘米是一族的;而聚酰胺纖維是化學纖維的一種，是一種成熟材料不算新的産品，一般很少會用于制作布料，而且因為這種材質比較硬，銀層顆粒可以較好地附着，但是在一般材質的衣服銀塗層塗不上，“美國黑科技”的說法有些誇張了。

暴汗能減重不能減肥 排汗不暢可能造成傷害

北京體育大學運動人體科學學院教授曲峰表示，商家過度強調了出汗就是減肥這一概念。純粹靠這個衣服并不能達到減肥減脂的目的，還有可能對身體造成傷害。

她表示，短期内急速大量的出汗确實能夠達到減重的目的，但是不提倡普通人采用這種方式來減重。因為體質比較好的運動員曾因降重太猛而出現過暈倒的情況，更何況普通人。

曲峰強調，減重不等于減脂、減肥。因為經過補充水分後，減掉的重量會迅速恢複。這跟之前“流行”的在身上綁保鮮膜進行所謂減肥的方法是一個道理。

暴汗服就是利用衣服本身材質的不透氣性，使得人體短期内蒸發出來的水分排不出來，就都存在體表。如果穿着這種衣服運動出汗量會更大，增加了成就感，從表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸發水分的同時又不及時喝水或者少喝水，造成稱體重前後有明顯的差異。

專家建議丨穿着透氣好的衣服運動 還要及時補水

北京體育大學運動人體科學學院教授曲峰還表示，雖然出汗會促進體内一定代謝的排出，但同時一些有用的物質如鹽、糖等也會被大量排出，造成電解質失衡，從而對身體造成傷害。

對于體重基數比較大的人群長期穿着這種不透氣的衣服，大運動量過後排汗不暢，造成水分流失，又不及時補充水分，血液粘稠度增加、也會給心肺功能造成很重的負擔，會比較危險。

曲峰提醒，想要減肥還是要“管住嘴邁開腿”，通過主動的健身運動消耗能量來進行減脂肪降重。

根據個人體質和運動能力适度運動，尤其是體重基數較大的人群運動不要過量，需循序漸進增加運動量，增加心肺功能;要穿着舒适、透氣性好的衣物進行健身，運動過程中要及時補充水分，或者含鹽、糖的補劑。

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