在寶寶生長發育過程中，維生素D非常非常的重要，在寶寶例行體檢中，很多兒保的醫生都會問最近有沒有補維生素D啊？

那麼今天我們就開始叨叨維生素D到底怎麼補?

1、母乳中含有維生素D量很少

如果寶寶在胎兒期貯存不足，而且母乳中維生素D含量隻有22-40IU/L，有的媽媽本身也是維生素D缺乏，提供給寶寶的就更少了。

所以一定要額外補充維生素D。

2、維生素D缺乏會怎麼樣？

由于維生素D缺乏，引起體内鈣磷代謝異常，從而導緻佝偻病。

親們，注意哦！是維生素D缺乏會導緻佝偻病！為了防止佝偻病，一定要補充維生素D哦。

《中國維生素D缺乏性佝偻病防治意見》中提到：早産兒、低出生體重兒、雙胎兒生後2周開始補充維生素D800-1000單位/日，足月兒生後2周開始補充維生素D400單位/日至2歲。

1、早産兒

早産兒，低體重兒童，雙生胎兒應該在出生後即開始補充維生素D800～1000 IU，連續補充3個月後改成400～800 IU。

2、足月兒

出生後數日到2周歲：建議每日常規補充維生素D 400～800 IU，可以根據不同的地區，不同的季節進行适當的調整。

一般每日攝入400 IU，是比較安全的。

3、2歲以後就不用補了嗎？

可以根據所處的地理環境、天氣、生活習慣不同來進行調整。

如果長期生活在南方，每日有适當的戶外活動，就不需要再強調補充維生素D。

僅需在長期沒有戶外運動或者長期不見太陽的時候給予适量的補充即可。

如果生活在北方，因為每年的秋冬季節的日照弱，可以在每年的10月到第2年的2月這段時間給予适當的補充維生素D。

4、寶寶吃配方奶，需要額外補充嗎？

按照早産兒或足月兒的标準，寶媽們可以自查奶粉配方表，根據寶寶奶量計算，是否攝入足夠的維生素D，如果維生素D量不夠，需要額外補充維生素D。

5、純母乳喂養

母乳雖然是為寶寶的高端定制，要啥有啥，但是母乳中維生素D也是非常少的，需要按照早産兒或足月兒的标準，及時給寶寶補充維生素D。

醫生經常開維生素AD滴劑，醫生的依據是什麼？

《中國6歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》顯示：中國整體0～6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，其中小于6個月嬰兒的缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。

嬰幼兒更易出現維生素A缺乏或不足的情況，其原因是嬰幼兒生長發育迅速，飲食結構相對簡單，不能像成人一樣能從食物中獲取豐富的營養物質，無論母乳喂養還是人工喂養，都需要适當攝取維生素A。

根據上述的結論，不少醫生的觀點都是認為應該在小月齡寶寶中補充維生素A。

每天都吃維生素AD，會不會維生素A過量引起副作用？

維生素A急性中毒：嬰幼兒單次劑量超過30萬IU即可發生急性中毒。

維生素A慢性中毒：嬰幼兒每天攝入5-10萬IU，超過6個月即可引起慢性中毒。

以伊可新為例，伊可新綠色滴劑（适用于1歲以下）維生素A1500/1滴，連續服用1個月（按30天計算），維生素的攝入量為4.5萬單位/每月，所以寶媽們不用擔心維生素A中毒哦。

當然，寶媽可以将維生素AD滴劑與維生素D交替服用哦。

天然的魚肝油，補維生素D效果好麼？

市面上有維生素AD,維生素D之外，還有一種類似的産品就是魚肝油。

但是對于補充維生素A/D來說，天然食品并不是最佳選擇，原因如下：

1、天然魚肝油A/D配比不符合嬰幼兒營養需要量，天然魚肝油大多數A：D=10:1，而中國營養學會推薦嬰幼兒A和D補充的比例是3:1，長期服用則可能造成維生素D攝入不夠或維生素A攝入超标；

2、天然提取的魚肝油不可避免得會帶有緻敏成分，極易造成寶寶出現過敏。

所以不提倡使用魚肝油補充維生素A/D。

參考資料：

1.蔭士安.我國兒童維生素A營養狀況以及需要量的研究[J].中國疾病預防控制中心營養與食品安全所.

2.候偉.嬰幼兒維生素D的合理使用臨床診療[J].

3.喻韬等.超大劑量維生素A中毒1例[J].四川醫學.2009(8).

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