有些産婦認為産後漏尿是生産時造成的，過一段時間就會緩解或恢複。其實産後漏尿多數是壓力性尿失禁，是不自主排尿。由于産後相關盆底肌肉松弛導緻的問題，如果沒有及時修複，嚴重影響生活質量。
陳女士于2018年2月順産一位男寶寶，寶寶都一歲了還會漏尿，她說特别在尿急時突然大笑、咳嗽、打噴嚏都會漏尿，而且控制不了、憋不住，特别尴尬、特别丢臉。
今年春節後苦惱的陳女士經朋友介紹慕名來到暨南大學附屬第一醫院東圃院區骨傷康複科找到李丹主任求診。
陳女士問：醫生，我生完寶寶都一年了還有漏尿的情況是怎麼回事呢？
李丹主任回答：大部分都是因為産後盆底肌松弛引起的漏尿，你需要先檢查評估後再做出判斷。
陳女士經過檢驗檢查綜合評估後診斷為：盆底肌松弛導緻的壓力性尿失禁。
李丹主任和周勳琦治療師根據陳女士的評估情況制定了詳細的康複治療方案，為陳女士選擇盆底肌電刺激治療儀、懸吊訓練療法以及盆底肌自我鍛煉幾個治療方案。每周來院治療3次，連續4周。
1．盆底肌電刺激治療儀:以評估結果為基準，選擇合适的電刺激強度，刺激盆底肌肉收縮、促進盆底血液循環、增加盆底肌纖維募集數量，每次治療20min。
2．懸吊訓練療法：平躺在治療床上雙手平放兩側，放松呼吸、收腹時緩慢擡高骨盆并收緊臀部保持2分鐘，每組3個，每次5組，組間休息1分鐘。有效的強化腰腹肌力和盆底肌肉功能。
3．盆底肌自我鍛煉的動作：
1）盆底肌就是在平時尿一半時突然憋住，能幫你憋着尿的肌肉就是盆底肌。這樣來回幾次就可以鍛煉盆底肌啦，但不要将憋尿作為日常活動，否則會加重漏尿現象。
2)凱格爾運動指寶媽們平躺雙膝彎曲收縮臀部肌肉向上提肛,緊閉尿道、陰道及肛門。此感覺如同尿急，但是無法到廁所去需憋尿的動作。
3）縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3s，然後放松，連續做15min，每日進行2～3次。
一個療程結束後，陳女士的漏尿症狀消失，即使在尿急時也可以憋的住，所以産後寶媽如果出現了壓力性尿失禁，一定要盡快就醫，不要諱疾忌醫哦~（李丹、周勳琦）
#清風計劃#
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