tft每日頭條

 > 美食

 > 夏吃姜到底應該怎樣吃

夏吃姜到底應該怎樣吃

美食 更新时间:2024-12-25 12:16:12

冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方,這是一句家喻戶曉的養生箴言。但也有很多人會疑惑:夏天天氣已經夠火辣了,還吃辣辣的姜不是火上澆油嗎?當然不會。

夏日吃姜的理由

1、出汗多,陽氣擴散在外,形成外熱内寒的體質。夏天天氣炎熱,陽氣升發。人體出汗多,身體的陽氣也同時随着向外擴散,自然體内陽氣就會出現虛耗,人體就像地窖或者水井那樣,夏天的體内溫度要比冬天要低,形成外熱内寒的情況。《黃帝内經·素問》裡說:“陽者衛外而為固也”,就是說陽氣是人體抵禦外邪的能力,人體陽氣耗損,容易遭至外邪入侵,從而患病。姜具有溫陽助陽的作用,因此,夏天吃些姜,有助于補充體内陽氣,抵禦外邪。

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)1

2、夏天多吃冷食、喝冷飲、吹空調,易被寒邪所侵。夏天天氣炎熱,胃口不佳,人們一般都會喜歡吃一些涼口的食物,就算是熱食也要放涼了才吃;加上夏天都喜歡喝一些冷飲,呆在空調房中涼快,容易導緻脾胃虛寒。日常飲食之中加入一些生姜,借助姜的溫熱之性祛除體内寒邪,溫中健脾。

3、生姜有助發汗排汗,還有利于祛濕。夏天濕邪較重,容易夾風、寒、熱諸邪侵犯人體,姜有發汗除濕的作用,對于一些體内有濕邪内阻的人,可以通過發汗的方式把濕邪驅除出體外。

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)2

4、民間有“飯不香,吃生姜”的俗語。姜确實有增進食欲的作用。夏天溫度高,人們胃口不佳,食欲不振,吃點生姜可以刺激唾液分泌,促進腸胃消化,增強食欲,開胃消食。

姜科三兄弟

中醫素有“藥食同源”之說,姜科植物生姜、沙姜、姜黃三兄弟既是治病良藥也是人們日常離不開的食材,一起來了解下吧。

生姜

為姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖。生姜是平素廚房裡常見的姜,我們在烹饪時會用到姜片、姜絲、姜蓉、姜汁等,都用生姜來制作。

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)3

生姜屬解表藥,性微溫、味辛,具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚腥蝦蟹毒及中藥半夏、南星之毒等功效。在感受風寒而出現鼻塞、流清涕、肢體酸痛等感冒症狀時,可以來一杯紅糖生姜水以發散風寒之邪。

姜在中醫藥的應用較為廣泛,且經過不同炮制工藝,其藥用特性也會出現不同,因此姜的加工工藝對中藥處方構建及疾病治療具有顯著影響。

■ 幹姜

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)4

幹姜與生姜同源,是姜的幹燥根莖或經切片曬幹、烘幹所得。經幹燥去掉了大量水分,其味更顯辛辣,其藥性更加溫熱,成為溫裡散寒的大辛大熱之品。

幹姜具有回陽通脈、溫脾胃、散肺寒的作用,用于陽氣虛衰欲脫所緻的四肢厥逆、手足不溫;脾胃陽虛、陰寒内生所緻的脘腹冷痛、嘔吐洩瀉;寒凝氣滞、血瘀不通的胸痹、心痛;寒飲喘咳、寒濕痹痛等症。幹姜臨床應用甚廣,如大家較為熟悉的千古溫陽祛寒名方“四逆湯”,除用了附子、炙甘草外,還用到了幹姜。

■ 炮姜

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)5

漢代的《金匮要略》最早記載了炮姜,炮姜又稱為黑姜,是由幹姜作為原料,炮黑加工而成。現代炮姜也皆以幹姜為原料經炮制而成,目前多采用砂燙法炮制。炮姜的性味、功效與幹姜同,而其辛燥之性減弱,溫裡的作用變得緩和而持久,并且可溫經止血、止痛,也用于婦産科。

■ 姜炭

幹姜除制成炮姜外,還有制成另一種炮制品,即姜炭,炮姜和姜炭僅僅是炮制過程中火候控制的區别,前者為文火,後者為武火,但姜的作用效果卻顯著不同。中醫學認為,藥材炒炭就能加強止血效果,幹姜炒炭後為姜炭,具有溫經止血功能,多用于虛寒性出血。

食療藥膳

外感姜茶

生姜6克,蔥白2根,大棗4枚,煎湯趁熱服用。本茶飲适用風寒感冒。

姜茶

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)6

幹姜或生姜片2~3片泡水飲,可加少許紅糖。本茶飲适用于空調房間待久後引起的渾身發緊、頭發脹。

生姜桂皮茶

生姜、桂皮各12克,加水适量煎湯做茶飲,一日2次。本茶飲适用于胃寒腹痛、經期腹痛等情況。

沙姜

又名山柰,是姜科植物山柰的根莖。其味辛性溫,入胃經,能夠溫中、消食、止痛,常用治心腹冷痛、飲食不消、跌打損傷、牙痛等症。

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)7

沙姜因其消食且氣濃厚而辣味強深受廣東人喜愛,是廣東名菜白切雞、沙姜焗魚頭、鐵闆豬雜、沙姜爆八爪魚、沙姜豬手、沙姜焗鴨等必不可少的調料之一。

食療藥膳

沙姜雞

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)8

材料:土雞一隻,沙姜50克,鹽、料酒、生抽、耗油等調味料。

做法:土雞洗淨斬件,加入鹽、料酒、生抽、耗油等配料拌勻,沙姜50克用木錘搗碎,盡量不留整塊,将搗碎的沙姜放到加了配料的雞肉上,拌勻後腌制十五分鐘,入蒸鍋蒸二十分鐘即可。

功效:本食療适宜胃寒心腹冷痛、腸鳴腹瀉者,納谷不香、不思飲食或停食不化之人食用。

沙姜豬手

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)9

材料:沙姜二兩、豬手一隻、香菜一小把、紅蔥四個、醋兩湯勺、花生油少許、冰塊三四十塊、料酒兩湯勺、鹽少量。

做法:将豬手切塊放入鍋中加水,放入拍扁沙姜兩塊,料酒适量,食鹽少量,醋兩勺,煮約20分鐘,用筷子戳一下,能戳進去即可。撈出用冷水清洗,然後瀝幹放入冰塊,冷卻10分鐘,瀝幹。放油爆香紅蔥片和剁碎的沙姜,起鍋後加三湯勺醬油和少許香菜拌勻,澆蓋在豬手上即可。

功效:本食療豬手富含膠原蛋白,沙姜消食開胃。

姜黃

又稱黃姜,是姜科植物姜黃的根莖。味辛、苦,性溫,具有破氣行血,調經止痛的作用,常用治胸脅刺痛,婦女血瘀經閉,産後瘀停腹痛,跌撲損傷,風濕肩臂疼痛等。姜黃含揮發油、姜黃素等,有促進膽汁分泌、降壓、抗菌、鎮痛作用。

夏吃姜到底應該怎樣吃(都說夏宜吃姜該怎麼吃)10

姜黃粉為姜黃曬幹後打磨成的粉,是我們日常家庭常用的調味料之一,可用作調制咖喱,也可作為天然色素使用。

食療藥膳

姜黃瘦肉湯

材料:鮮姜黃20克,豬瘦肉100克,鹽适量。

做法:将新鮮姜黃洗淨,切成小片;豬瘦肉洗淨,切成小塊,與姜黃片一起放入炖鍋中,加适量水,用大火燒開,改用小火煮至肉熟爛,加少許鹽調味即可,食肉飲湯。

功效:本湯适用于經閉或産後腹痛,尿毒症氣機逆亂,惡心頭暈,腹脹便秘等。

姜黃大米粥

材料:姜黃10克,大米100克,鹽、白糖各适量。

做法:将姜黃研為細粉備用;取大米淘淨,加适量清水,煮沸後下入姜黃粉,煮成粥,用适量鹽、白糖調味即可。

功效:本食療适用于跌打損傷、瘀血腫脹、時作疼痛。■

【來源:本文内容綜合自中山市中醫院、黃穗平說脾胃,醫學指導:黃穗平 廣東省名中醫 廣東省中醫院主任中醫師,作者:陳向英、戴衛波 中山市中醫院藥學部】

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved