每月一次的月經來潮對于女性朋友來說早已是習以為常的事情，但是在月經來潮期間，還是有不少的女性會出現這樣那樣一系列的異常情況，其中像月經量少這樣的問題，也是常見的，一定要注意積極調理改善。那經期血量少怎麼調理？下面培根小編就和大家一起來詳細了解一下！
(1)注意飲食
對于經期血量少怎麼調理這個問題，其實很多女性月經來潮月經量少的問題都與月經期間不當的飲食習慣有關。一般來說建議在月經來臨前七天左右，不可食用性冷、極具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纖維素較多的食物，促進大便順暢。在經期時，服用一定量的紅糖水對經期調理很有幫助。
(2)注意保暖
經期血量少怎麼調理？子宮受寒也會影響月經的順利排出，因此月經期間女性朋友一定要注意做好宮腔保暖工作，要盡量避免接觸冷水、洗冷水澡。若是長時間處于空調房内，那麼女性可在身上蓋一層薄被，加強保暖避免受涼。
(3)消除疲勞
過度疲勞時，人體器官功能會受到一定影響，新陳代謝也會出現異常。想要月經順利排出，女性朋友在經期盡量不要進行激烈和長時間的鍛煉，同時要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。
(4)放松心情
情緒不佳例如焦慮、悲痛等都可能誘發内分泌異常，導緻經期量少。因此，在經期，女性需保持良好心态和心情。
培根中醫小貼士：顯然調理月經量少的方法有很多，不同的女性月經量少的原因不同，其調理的方法自然也會有所不同，因此一定要注意跟進自己的實際情況來辯證調理。
注：本文圖文來源于網絡，最終解釋權歸培根中醫。
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