夏天怎麼補血效果好-tft每日頭條

夏天怎麼補血效果好

健康更新时间:2024-10-11 00:48:21

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）1

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）2

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）3

注意！這部分人不适合長時間大量出汗

夏天到了，很多人出汗特别多。有人覺得出汗多，是不是因為腎虛？中醫認為“汗為心之液”，出汗多其實是心陰耗散的一種表現，所以出汗太多是比較傷心陰的。

有些人比較喜歡吃辣、吃火鍋，出一身汗覺得很舒服，這種情況屬于寒濕體質，确實适合出汗。一些寒濕體質的患者，舌頭比較暗淡，平時比較怕冷，醫生建議在夏天陽氣比較足的時候，可以出去走路，出汗排寒，這是非常好的。但如果本身是陰虛火旺體質，即舌紅少苔，身體本身是缺水的，這部分人再大量出汗，其實對心陰的耗傷是非常嚴重的。

臨床上有一些皮膚病的患者，本來泡浴對皮膚病的治療效果非常好。但出汗之後傷了心陰，對整個髒腑功能也有影響，醫生也不主張這類患者大量出汗。特别是一些老人家，在做藥浴或者桑拿的時候其實是有危險的，因為心氣不足的人大量出汗之後，會覺得心慌、胸悶，其實就是心陰耗散太多的表現。

所以，如果有這種症狀就不适宜長時間大量出汗。如果實在需要出汗的人，可以選擇短時間出汗，以桑拿為例，可以先選擇出汗5分鐘，出來喝點水休息一下，然後進去再蒸3~5分鐘，把身體的寒濕排一下，表解一下，覺得很舒服就夠了，千萬不要追求大量長時間出汗。

虛汗盜汗，試試“小麥飲”

一般在臨床中，有兩類人是比較容易出汗的。一種是身體特别燥熱的，屬于實汗，也就是說這類人群身體陽氣非常足，稍微活動一下就容易出一身大汗。這類人群出汗沒有問題的，隻需要喝點水補充一下能量就回來了，不會造成什麼危害。

另外一種是氣虛的人群，身體特别虛、容易累、容易疲勞，稍微一活動就出汗，這種是“虛汗”。虛汗的人需要止汗，如浮小麥止汗效果非常好。用浮小麥20克煮水喝，對小孩也非常有效。一些小朋友也出汗很厲害，特别是晚上盜汗，用這個方法都有效。

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）4

其實在生活中，小麥也具有養心安神、斂汗的作用。如果家裡寶寶出汗很多，或者體質比較虛的人出汗，可以試試小麥湯：小麥30克-50克，浸泡3-5小時，用來煲湯或者煲粥即可。這個湯不僅可以養心安神，對睡眠也比較好，同時它還可以斂汗，對一些陰虛盜汗、陽虛盜汗或者表虛、氣虛盜汗症狀都有效。

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）5

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）6

闫玉紅健康課堂丨年輕人出現老人斑是什麼原因？

闫玉紅健康課堂 I 脖子上長了小肉粒，到底是什麼？會傳染嗎？

闫玉紅健康課堂丨“百病皆由痰作祟”，中醫的“痰”是什麼痰？

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）7

來源：“花城FM”公衆号

執行編輯：李雪

審核校對：莊映格

責任編輯：宋莉萍

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）8

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）9

夏天怎麼補血效果好（闫玉紅健康課堂夏天大汗淋漓）10

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康指甲有豎紋和白斑怎麼回事
出品|搜狐健康作者|吳施楠編輯|袁月身體出現問題時，很多症狀都會找上門。就連看似不起眼的手指甲，也能為我們的健康發出“警報”。近日，英國《鏡報》上刊載了營養學家FionaTuck博士總結的“指甲發出的健康提示”，提醒大家關注指甲變化，識别身... 2022-12-25
健康一周隻喝果蔬汁對身體有影響嗎
不知不覺2020年也快過去一半了，每年一到年中就意味着小編又開始變得忙起來了。作為一個媒體人，小編除了睡覺的時間之外，全天都要盯着電腦，所以眼睛特容易疲勞。不過這幾年下來小編也算是積攢了一點護眼的經驗，除了要經常遠眺之外，還可以選擇适合自己... 2022-11-24
健康胎菊和菊花的功效區别是什麼
胎菊和菊花的功效區别是什麼?胎菊和菊花區别：種類不同胎菊是杭白菊未開放的花蕾，隻是菊花的一個種類；而菊花的種類繁多本質不同胎菊是特級花選用的是頭采花蕾初開的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成的茶；菊花是經長期人工選擇培育的名貴觀賞花卉，下面我們就來... 2022-07-02
健康健康營養麥麸奶油蛋糕的做法
健康營養麥麸奶油蛋糕的做法?準備好材料：面粉，雞蛋，牛奶，鹽，糖，油，下面我們就來說一說關于健康營養麥麸奶油蛋糕的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!健康營養麥麸奶油蛋糕的做法準備好材料：面粉，雞蛋，牛奶，鹽，糖，油。注意：這個過程不... 2022-07-05
健康 44歲大叔給美女拍照
據新聞媒體報道，8月23日山東某地。一位年近七十歲的老人在步行街，專挑年輕貌美的女子下手，佯裝着不經意間的碰撞，邪惡的髒手卻撫摸着美女的臀部。受害人感覺老人有意的動作，感覺這不是無意的，而像是故意占年輕美女的便宜，于是跟随着老人，用手機拍下... 2023-01-04
健康天山雪蓮花功效與作用
天山雪蓮花功效與作用?雪蓮花各地民間全草入藥天山雪蓮具有除寒痰，壯陽補血，暖宮散瘀，治月經不調，腎虛腰痛，祛風濕，通經活血等功效，我來為大家科普一下關于天山雪蓮花功效與作用?以下内容希望對你有幫助!天山雪蓮花功效與作用雪蓮花各地民間全草入藥... 2022-06-14
健康乳腺纖維瘤從哪裡來怎樣治
來源：尋醫問藥網時間：2018-10-08發布者：雯雯收藏本文很多的女性都遇到過乳腺纖維瘤這樣的情況，對于此病的治療，我們應該首先明确病因，再根據病情來決定，不同患者的患病程度是不一樣的，自然治療方法是不一樣的，下面來看下相關的内容。乳腺纖... 2022-11-12
健康臘八粥怎樣吃更健康
臘八粥怎樣吃更健康?由于臘八粥的原料多是澱粉含量高的食物，這些澱粉會轉化成糖，進而影響血糖的控制但可以選用富含膳食纖維的食材例如：燕麥、大麥、荞麥等，同時熬煮時要控制糖類放入量；另一部分胃腸道功能下降，消化不良的人群，臘八粥的很多材料都是用... 2022-07-10
健康有什麼辦法可以快速治療打呼噜
打呼噜真的不用治、治不好嗎？如果不去治療，長期打呼噜會有什麼後果？專家告訴你，同樣是打呼噜，治療和不治療的區别在哪裡。受訪專家首都醫科大學附屬北京友誼醫院呼吸科副主任醫師姚志剛首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科睡眠醫學中心王小轶▽... 2022-11-04
健康四君子湯的功效
四君子湯的功效?四君子湯主要有補氣健脾的功效，用于身體出現脾虛、氣虛出現的臨床表現症狀，比如身體疲勞、乏力、身體虛弱、精神萎靡以及身體消化食欲減退、消化不好的臨床表現情況，可以通過四君子湯進行調理，下面我們就來聊聊關于四君子湯的功效?接下來... 2022-06-16
健康十歲的孩子可以捐獻骨髓移植
她原本生活在一個幸福的家庭裡，然而一場噩耗的降臨打破了這個家庭其樂融融的局面。媽媽突患白血病，必須找到匹配的骨髓才能活下來。此時年幼的她挺身而出，然而她的體型并不達标，她便不惜一切代價地瘋狂增重，在5個月的時間裡成功長胖18斤。捐獻骨髓後，... 2022-10-31
健康哈佛大學女生的戀愛觀
哈佛大學女生的戀愛觀?相比起男生，女生可太喜歡抱抱了：，我來為大家科普一下關于哈佛大學女生的戀愛觀?以下内容希望對你有幫助!哈佛大學女生的戀愛觀相比起男生，女生可太喜歡抱抱了：睡覺了，要抱抱；睡醒了，還抱抱；玩遊戲赢下一局，也要沖上來抱抱。... 2022-10-19
健康荔枝肉的功效與作用
荔枝肉的功效與作用?能夠養血健脾，因為從中醫食療的角度上來講荔枝肉性味甘、酸、溫，入脾經，對于病後體虛、血虛所導緻的心煩不寐、失眠多夢，脾胃虛弱所導緻的消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，如果适當吃荔枝肉有很好的養血健脾的作用，我來為大家... 2022-08-20
健康厄瓜多爾白蝦能防病毒嗎
文｜AI财經社趙怡然編輯｜鹿鳴三文魚之後，厄瓜多爾白蝦重演公衆恐慌、電商下架、上下遊地震的“三幕劇”。7月3日，大連、廈門海關從厄瓜多爾生産的凍南美白蝦的外包裝中，檢出新冠病毒。專家研判認為，厄瓜多爾三家企業産品的集裝箱環境、貨物外包裝存在... 2022-10-28
健康什麼會造成基因突變
要明确一個問題，什麼是基因突變？基因突變是指基因在結構上發生堿基對組成或排列順序的改變的一種遺傳現象。從這裡我們也可以看出一個問題：基因突變具有不确定定。從基因本身而言其變異本身是沒有好壞之分的，但由于基因的突變而引起的性狀變異，使得認為的... 2022-11-28
健康桃成熟期腐爛打啥藥
桃成熟期腐爛打啥藥?黑斑病：若是感染黑斑病導緻的，可噴靓果安150-300倍液，沃豐素600倍液，大蒜油1000-1500倍液，有機矽藥物，我來為大家講解一下關于桃成熟期腐爛打啥藥?跟着小編一起來看一看吧!桃成熟期腐爛打啥藥黑斑病：若是感染... 2022-07-26
健康營養減肥晚餐做法
營養減肥晚餐做法?栗子米飯材料：米或糯米35克，我來為大家科普一下關于營養減肥晚餐做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!營養減肥晚餐做法栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少許。做法：栗子剝去内皮，用鹽水泡30分鐘左... 2022-06-14
健康枸杞長期服用有沒有副作用
小編按：枸杞作為各路養生達人的标配，自然是對身體益處多多。很多人都對枸杞泡水情有獨鐘，可是您知道什麼時候吃枸杞最好嗎?枸杞一天吃多少為宜呢？枸杞雖好，也有很多禁忌哦。今天就為您介紹一下有關吃枸杞的知識。枸杞的功效：>>>>延緩衰老枸杞子自古... 2022-10-29
健康科學家找到專吃病毒的生物
每經編輯：李澤東據紅星新聞1月3日報道，美國内布拉斯加州大學林肯分校研究人員約翰·德隆稱，他所在的研究團隊于近日首次發現了有生物會把“病毒”作為“食物”。他們研究後發現，兩種浮遊生物——“Halteria”和“Paramecium”可以主動... 2023-03-06
健康牲畜口蹄疫的治療方法
牲畜口蹄疫的治療方法?不同牲畜的口蹄疫治療方法不同，如果是羊的話一般是采用外部治療，用高錳酸鉀或者是福爾馬林溶液清洗它的口腔，并且用碘甘油對潰爛的部分進行塗抹；，接下來我們就來聊聊關于牲畜口蹄疫的治療方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到... 2022-07-02
健康腫瘤腦轉移得到控制後如何治療
來源：複旦大學附屬腫瘤醫院近年來，随着外科手術的進步治療手段的更新各類轉移瘤的治療效果日益顯著過去，很多人都認為腫瘤一旦轉移至腦部就意味着幾乎失去了治療機會利用科學手段就能有效抓住可恨的“腦轉移瘤”腫瘤轉移病竈最喜歡“跑”到哪些器官？腫瘤由... 2022-11-15
健康傷寒論與傷寒雜病論有何區别
《傷寒雜病論》原本早已失散，現存版本整理為《傷寒論》與《金匮要略》兩書傳統的中醫四大經典分别為《黃帝内經》、《神農本草經》、《傷寒雜病論》、《難經》，其中《傷寒雜病論》被認為是中醫臨床必讀的中醫著作，它的作者現在統一認為是被人們稱為“醫聖”... 2023-02-02
健康大姨媽來提前多久有症狀
大姨媽來提前多久有症狀?現實生活中，有不少女性會出現月經紊亂的症狀，如果經常有月經紊亂的情況出現，需要高度重視，及時檢查，看看是什麼原因引起的，這樣才可以綜合具體的原因，采取有效的治療措施，以免長期的月經紊亂對女性身心健康造成影響部分女性經... 2022-10-07
健康老人去世身體卻不腐之謎
在長壽村裡有一個老翁叫李漢，今年70歲了，他是個善良的人。他年輕時和老伴結婚後，老伴一年後懷孕生子，可惜一屍兩命。因為老翁放不下去世的妻子，從此老翁沒有再娶妻，而是一個人過着孤獨的日子。幾年後，老翁在集市的垃圾桶裡撿到兩個餓得奄奄一息的雙胞... 2022-10-30
健康山藥發黃如何處理
山藥發黃如何處理?建議将山藥重新再去皮或者是把削皮後的山藥浸在冷水裡，使其與空氣中的氧隔絕就不會變色了，我來為大家講解一下關于山藥發黃如何處理?跟着小編一起來看一看吧!山藥發黃如何處理建議将山藥重新再去皮或者是把削皮後的山藥浸在冷水裡，使其... 2022-07-26
健康遊僧賣藥文言文翻譯
遊僧賣藥文言文翻譯?翻譯：河間縣有一個四處遊走的和尚，在集市上賣藥先在桌子上放一尊銅佛，旁邊盤子裡盛着藥丸，那銅佛伸手像是要拿東西的樣子來買藥的人，先要向銅佛祈禱，然後雙手捧着藥盤靠近銅佛，我來為大家科普一下關于遊僧賣藥文言文翻譯?下面希望... 2022-08-20
健康堿性菜有哪些食物
導語：6月，建議多吃這5種“堿性菜”，保持酸堿平衡，常吃身體好少生病進入6月後，天氣格外熱了，我們的胃口變得越來越差，所以這個時候更要注意飲食調節，不要胡亂吃，建議多吃5種堿性菜，保持酸堿平衡，常吃身體好少生病，健康度過酷熱的夏天。快來看看... 2022-10-29
健康胃氣重可能得什麼病
胃氣對于人體來說是非常重要的機能。《黃帝内經·平人氣象論篇》說道：“人無胃氣曰逆，逆者死。”就是說，當人完全沒有胃氣的時候，也就是人的生命走到盡頭的時候。為什麼胃氣這麼重要呢？因為胃接受飲食水谷後，再把這些物質轉變為營養物質，供應髒腑的需求... 2022-11-03
健康春分吃什麼中草藥養生
春分吃什麼中草藥養生?紅棗：春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，可适當供應甜食，紅棗又有美顔補血功能，我來為大家講解一下關于春分吃什麼中草藥養生?跟着小編一起來看一看吧!春分吃什麼中草藥養生紅棗：春季... 2022-07-17
健康冬天煮什麼湯營養簡單
冬至過後，就正式進入了“數九寒天”，天氣也是越發的寒冷，因為開了暖氣的緣故，家裡的濕度一直在30左右，可以說是十分幹燥了，在這樣的環境下稍不注意就會上火，所有一定要注意及時補充水分，少吃重油重辣的食物。最近，在給家人準備一日三餐的時候，我就... 2022-11-12

tft每日頭條

> 健康

> 夏天怎麼補血效果好

夏天怎麼補血效果好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注