相信每個心腦血管疾病患者最害怕的就是血管堵塞了，血管堵塞可能導緻腦梗，心梗，哪一個都是要命的存在。但我們畢竟沒有透視眼，也不能夠知道自己的血管到底有沒有堵塞，那該怎麼辦呢?

其實，雖然我們看不出的血管堵沒堵塞，但是我們的身體其實是知道的，尤其是當我們走路的時候，身體就會向我們發出信号，這個時候一定要注意警惕這些血管堵塞的信号，不然等到嚴重疾病發作的時候，再去醫院可能就來不及了。

走路時身體出現五種異常，就要小心血管堵塞了

走路過多感覺胸口疼痛

正常情況下，我們走路過多一般并不會感覺胸口疼痛，隻會感覺腳酸，腰酸之類的不适感，但如果出現胸口疼痛的話，一般就有可能是因為身體動脈血管堵塞了。因為當我們的血管堵塞，就容易導緻心髒的供血不足，就容易出現胸悶和胸痛的感覺，這種情況就極有可能是冠心病的前兆，一定要及時就醫進行診斷，避免出現危險。

走路感覺腿疼

這種情況的表現一般為一走路就腿疼，不走不疼，一走就疼的情況。出現這樣的情況一般是因為下肢動脈堵塞，醫學上稱其為“間歇性跛行”。這種情況不像是上一種那麼危險，一般不會直接威脅生命，但也必須去醫院進行治療，如果放任不管的話就有可能出現下肢嚴重缺血，組織壞死，最後可是要承擔截肢風險，因此一定要注意。

長期不動一走動就感覺胸口憋悶

這樣的情況一般都可能是肺動脈栓塞，通常情況下這是一種下肢動脈血栓，平常隻存在于下肢，但如果突然站起，或者運動就會導緻下肢血栓脫落，跟随血液進入肺動脈，導緻肺動脈栓塞。這種情況非常危急，很有可能導緻猝死，一定要及時送醫院進行治療。出現肺動脈栓塞除了久坐不動後走路運動，還有可能出現在突然起床，突然站起，尤其是蹲坑上廁所的時候，一定要注意。

走路時感覺頭暈頭疼

走路的時候突然感覺頭暈或者頭疼，這是一個危險的信号，很有可能是因為血管堵塞導緻腦部缺血的問題，一般情況下血液粘稠度較高的時候，走路會導緻血液循環加快，就有可能導緻出現這樣的問題，一定要及時就醫，不然有可能導緻腦梗，威脅患者的生命。

走路經常性抽筋

我們都知道，如果身體缺鈣的話是很容易出現抽筋的情況，如果本身不缺鈣卻還經常腿部抽筋，就應該小心血管堵塞了。這種情況可能是下肢動脈栓塞，也就是腿部出現血栓，這種血栓本身不緻命，但有可能通過血液循環進入肺動脈，引起肺動脈栓塞這是有較大危險性的，因此腿部經常抽筋也要引起重視。

走路時血管如果發現以上種種問題，每一個都要引起重視，隻要及時發現并且治療，一般不會威脅患者的生命。走路是一種最簡單，最常見的運動方式，适合很多中老年人群，這種方式能夠幫助我們提前檢測出一些血管堵塞的征兆，那麼對于血管堵塞，走路是否有幫助緩解的作用呢?

走路運動是否能夠幫助改善血管堵塞?

事實上，走路運動是能夠幫助改善血管堵塞的，雖然走路是較為平緩的運動，但也能夠起到促進血液循環，加強身體新陳代謝的作用。通過走路可以幫助我們清除血管中的垃圾，配合飲食調理還能夠降低體重，改善我們的血管内脂質水平，對于預防和緩解血管堵塞是有一定幫助的，運動能力不強的中老年人都是可以通過走路來鍛煉身體。中老年人每天走路不超過八千步，走到微微出汗的水平就比較适宜。

但有一件事情要注意，就是如果我們的血管堵塞，并且出現血栓的情況，就千萬不能夠進行運動鍛煉了。因為血栓是很危險的，随着它的遊走到大腦則是腦梗，到心髒則是心梗，到肺動脈就是肺動脈栓塞，每一個都要命。而運動本身能夠加快血液循環，但是有可能導緻血栓脫落并跟随血液循環流動，這是會直接威脅我們的生命的。因此，心腦血管疾病人群血液黏稠度高，脂質多導緻血管瘀堵，想要走路或者其他運動的時候，首先要去醫院檢測自己沒有血栓，如果有就千萬不要運動，先進行溶栓治療之後，根據恢複水平咨詢醫生是否可以進行運動。

血管堵塞，最多出現的還是中老年人群體身上，因此防止血管堵塞，中老年人勢在必行。老年人一定要注意，想要預防血管堵塞，有三件事情千萬不要做，為了自己的身體健康，務必牢記。

老年人要預防血管堵塞，三件事不要做

不要久坐不動

很多老年人長期在家，很少出去運動，家中事情也比較少，就經常坐在家裡看電視，或者和附近的鄰居聊聊天等。但其實這樣是不好的，當我們身體長期不運動的時候，血液循環速度降低，血液垃圾就容易堆積，導緻血管堵塞，因此老年人就算退休在家，也要多多運動。

不要攝入過多的油脂

老年人随着年齡的增長，或多或少都會有一點心腦血管疾病，并且血液流速變慢，如果攝入油脂過多，就很容易造成血脂水平上升，引發高血脂，甚至導緻動脈粥樣硬化等問題，因此一定要注意。

不要擅自停用藥物

老年人心腦血管疾病需要長期服藥，即便是水平控制平穩也需要長期堅持，如果擅自停用藥物，就容易導緻基礎性腦血管疾病反彈，極易損傷血管，對身體健康不利，因此一定要注意。

走路是一個簡單方便的運動，适合大多數人進行。但當我們走路的時候身體出現異常，也應該保持警惕，很多突發心血管疾病并非沒有征兆，我們要注意。

參考資料：

《七種征兆血管堵了 想通血管這樣做!》人民網-人民健康網2018-09-25

《血管堵沒堵7個征兆告訴你》生命時報2017-07-20

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