摘要：要想孩子健康成長，就要保持充足的睡眠，本文主要講述影響孩子睡眠的因素、鈣鐵鋅的作用與功效和微量元素補充劑推薦。

我們都知道，充足的睡眠時間和睡眠質量是寶寶成長發育的關鍵，因此很多父母都很關注寶寶的睡眠情況，緻力于排除一切影響寶寶睡眠的外界因素，但其實寶寶睡眠不安、易醒還有可能是微量元素缺乏導緻的。

影響寶寶睡眠的原因

1、溫度不适

不少家長都會在寶寶睡着後再加一層被子，防止孩子受涼。其實寶寶因新陳代謝活躍，平均體溫會比大人要高，過于保暖的措施反而會導緻寶寶體熱，影響寶寶睡眠的舒适度。

2、睡前太興奮

很多父母都有逗孩子的習慣，看着孩子樂自己也覺着幸福，但寶寶睡前過于興奮或亢奮，大腦一直處于活躍狀态，無法安心入睡，睡着後也容易醒，睡眠質量差。睡前可以給寶寶聽聽音樂，玩玩安靜的遊戲，營造安靜、輕松的氛圍。

3、積食

積食、消化不良都會讓寶寶感覺不舒服，睡眠質量下降，睡覺時還會發出哼哼唧唧的聲音，因此晚上睡覺的時候不要給寶寶吃太多東西。

4、缺微量元素

鈣是寶寶成長發育必不可少的營養素之一，鈣具有維持人體正常生命活動和降低神經細胞興奮性的作用，寶寶體内鈣含量不足就會出現夜啼、頻繁夜醒的情況。适量補充鈣元素有助于提高寶寶的睡眠質量，保障充足睡眠時間。

溫度、睡前活動和吃食三方面的問題隻要父母稍加留意，都可輕松解決，而微量元素的補充則需要慎之又慎。通常情況下，除了鈣元素，寶寶的成長還需要鐵和鋅的參與和支持。鐵會參與人體的能量代謝，合成血紅蛋白參與氧的運輸和儲存，鋅則影響孩子的味覺、嗅覺，維持正常食欲，增強免疫力。當三種微量元素按科學劑量搭配補充時，可以起到促進彼此的吸收和利用，在鈣鐵鋅的作用和功效方面還可以起到相互協調的作用，更利于孩子的健康成長。因此，家長在幫助孩子補充鈣質時應該适當增加鐵和鋅的攝入，可以在食補的基礎上，輔以鈣鐵鋅口服液，幫助有效寶寶補充多種微量元素，像自然唯他鈣鐵鋅口服液就挺适合寶寶食用的，鈣鐵鋅配比科學，輕松滿足寶寶的需求。

自然唯他鈣鐵鋅口服液是針對1-10歲的中國兒童對微量元素的特定需求研究設計的，鈣鐵鋅配比符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，每5ml的用量可以幫助孩子補充200mg鈣元素，2.25mg鐵元素和2mg鋅元素，用量合理，滿足兒童的營養需求，又不會給兒童增加消化負擔。

其鈣源選用微粉級檸檬酸鈣，屬于有機酸鈣，不論是溶解性還是生物利用率都優于無機酸鈣，溫和好吸收，有助于呵護寶寶嬌嫩的腸胃，幫助直接吸收和補充營養素。

要想促進寶寶的健康發育，就要保障良好的睡眠，自然唯他鈣鐵鋅口服液，有效發揮鈣鐵鋅的作用與功效，守護寶寶安穩睡眠，健康成長。

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