心情不美麗，哭哭就好了！

但是有的時候用力過猛，就會遇到新的煩惱：

眼睛哭腫了，怎麼辦？

頂着這樣泡腫眼睛，第二天還得出門上班，如果再遇到拍證件照，這就尴尬了。

要想知道怎麼解決這麼問題，咱們還得從根源抓起...

人的眼淚分為兩種，一種是沒有情緒的眼淚，比如切洋蔥等；另一種是情緒激動的眼淚。

一般眼淚中，除了含有鈉鹽，還包括一些蛋白質。但是情緒激動流出的眼淚，蛋白質比普通淚水多出20%，裡面的鉀濃度大概是血漿裡鉀濃度的四倍，錳含量是30倍，比起普通淚水也要來得高。 總的來說，鴨梨很大時候流的淚，膠體滲透壓也是很大的呀。

眼淚從淚腺中分泌出來，要通過角膜，分别從眼睛和淚囊排出，因為膠體滲透壓比較大，需要進行平衡，于是血管裡的液體往外滲把皮下組織給泡脹了，第二天，眼睛就腫了。

1.不要馬上就睡

情緒發洩完後，眼睛會覺得疲憊，有些人哭着哭着就睡着了，第二天眼睛就腫起來了。因為你哭時眼睛裡儲存了大量的淚水，當你睡覺時眼睛裡的淚水就會囤積在眼睛上，造成眼睛浮腫。所以哭過不要馬上睡，可以洗把臉，安撫完情緒，等眼淚都幹了再去睡覺。

2.哭時不要揉眼睛

眼睛周圍部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫布滿血絲。

3.不要喝水

有些人覺得哭完，身體水分流失，需要多喝水補充水分。這樣其實助長了眼睛浮腫的發生，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的。

4.進行冷敷

冷敷是十分有效而且快速的辦法，家裡有冰箱，就能冷敷。如果是冰袋敷眼鏡，15分鐘左右就能見效；家裡沒有冰塊，濕毛巾也可以，放入冰箱冰凍層，3-5分鐘拿出來冰敷雙眼1-2分鐘，在冰箱裡放一個勺子凍着拿出來也可以，冰箱裡的酸奶、水果都能成為消腫利器。總之，隻要冰冰涼涼的東西就可以了。冰敷不僅可以消腫，還能放松眼睛，敷完心情也會很好。

5.喝黑咖啡

咖啡有利尿的作用，能夠帶走身體的水分，因此也有一定的消水腫的作用，同時黑咖啡還有美容和瘦身的作用。但是，要小心晚上睡不着哦！

6.鹽水敷眼

同樣，利用高滲透壓的塬理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

操作方法：鹽水敷眼在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成适當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

7.墊高枕睡覺

高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會，第二天也不會無精打采了。

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