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兒童補鈣的最佳年齡段

生活更新时间:2025-01-14 19:57:55

#頭條創作挑戰賽#

育兒要注意什麼，那就是補鈣。

兒童補鈣的最佳年齡段（孩子什麼時候補鈣效果最好）1

鈣是人體中不可缺少的一種元素，因此缺鈣對于孩子來說，可能會成為産生缺鐵性貧血，缺鋅，甚至是影響日常發育進程的罪魁禍首。所以說，給孩子補鈣十分重要。

兒童補鈣的最佳年齡段（孩子什麼時候補鈣效果最好）2

補鈣要從飲食開始

（1）如何判斷孩子是否缺鈣

年輕媽媽社會閱曆少，常常因愛子心切，胡亂輕信某些檢測方法，給孩子濫補鈣。雖然從科學上來說，通過頭發中的鈣元素來判斷是否缺鈣有一定的道理，但是因為這種化驗得出的結果，會受到頭發生長速度、污染情況等因素的影響，并不能夠保證結果百分百正确。相比之下，血液中的鈣元素和骨堿性磷酸酶含量能更為準确地反映出孩子是否缺鈣。

（2）長得快就不用補鈣

通常媽媽們都會有這樣一種錯覺，認為孩子長得快就是無需補鈣。實際上長得快的孩子更需要補鈣，因為長越快對鈣的需求越高，如不及時補充，很導緻孩子缺鈣，影響其骨密度。

（3）什麼時候補鈣效果佳

不同時期，孩子身體對鈣的需求和吸收率不同。因此補鈣也要講究時間和方式。

飯後補鈣易吸收。食物消化的時候會産生氨基酸，在這種酸性環境下補鈣，吸收更快更充分。

兒童補鈣的最佳年齡段（孩子什麼時候補鈣效果最好）3

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