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艾葉可以經常用來泡腳嗎

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提到艾葉，大部分人的印象停留在端午節的艾蒿，在習俗裡有祛惡辟邪的作用。

艾葉是菊科植物艾的幹燥葉。功效為溫經止血，散寒止痛，是治療虛寒性出血之要藥。

艾葉有外用泡腳、熏洗、溫灸、煎湯食療内服等多種用法，可謂家中日常養生必備神器！

冬天有的人畏寒手腳冰冷，這是四肢末梢循環不好的表現。用艾葉泡個熱水腳，可一定程度改善虛寒性體質。

用法：準備50g左右艾葉，簡單的用水将艾葉煮開，然後将煮好的艾葉連同湯汁一起泡腳，泡個15~20分鐘左右。

艾葉熏洗可用于治療皮膚濕疹瘙癢，可收燥濕止癢之功。

驗方：艾葉50g 花椒9g 地膚子15g 白鮮皮15g

用法：水煎熏洗，每日2次。

早在中國古代，人們就利用艾灸治病和保健，《千金要方》指出非灸不精，灸足三裡，稱為“長壽穴”。

艾葉制成艾條、艾柱，借助灸火的熱力和艾葉的作用，對穴位進行燒灼、溫熨，通過溫熱刺激，使經絡和氣血運行通暢，達到防治疾病、祛除風寒等目的。

家庭生活中防病保健用艾灸盒較為方便，可單獨一人操作。

用法：将制好的艾柱放入艾灸盒中，艾灸盒用布袋扣好，放到相應的穴位上15~20分鐘。

經常容易受涼感冒、疲勞、乏力的亞健康人群，可以艾灸關元、中脘、足三裡、神阙穴位來強健身體，提高免疫力。

灸關元穴：培元固本、補益下焦，扶陽固陽。

灸中脘穴：健脾和胃。

灸足三裡穴：祛除下肢寒氣，調理脾胃。

灸神阙穴：溫經散寒，平和陰陽，調理氣血。

● 母雞艾葉湯

材料：老母雞一隻，幹艾葉50g

做法：老母雞一隻，将老母雞洗淨，切塊，取幹艾葉50g用布包，與老母雞一起煮兩三個小時。分2~3次食用。

作用：補氣攝血，健脾甯心；适用于體虛不能攝血而緻月經過多，心悸怔仲，失眼多夢，小腹冷痛等。

● 艾葉煮雞蛋

材料：雞蛋一隻、鮮艾葉100克

做法：将雞蛋打碎跟艾葉一起煮成蛋花湯，或者直接用艾葉水煮帶殼雞蛋。

作用：艾葉祛除體内寒涼之氣，還能促進血液循環，增強人體抵抗力。

● 艾葉紅糖水

材料：生姜5片，大棗5片，艾葉15克，紅糖适量。

做法：将材料放入水中煎煮，去渣滓取湯汁150~200ml服用。

作用：具有溫經散寒、益氣養血、養神的功效，适宜于痛經、月經不調、崩漏或體質虛寒的人群。

艾灸時出現皮膚潮紅是正常現象，艾灸後會感到口渴，可以多喝點溫開水緩解口渴的症狀。

艾灸後出現水疱、灸瘡。直徑在1cm以内者，不需要特殊處理。

水疱較大，可用一次性針灸針或消毒的針具将其挑破，用醫用棉簽或棉球将液體吸幹，再塗上消炎藥膏。

最後建議，未病先防，提高抵抗力；身體出現不适，請及時就醫，規範診療，有利于疾病的預後。

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您經常怎麼用艾葉養生呢？

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