頭皮屑是一種比較常見的疾病之一，主要是因為真菌感染而産生的，一般發病的人群主要集中在成年人身上，飲食不當，壓力過大等都容易導緻頭皮屑過多。下面就給大家詳細介紹一下頭皮屑太多怎麼辦這個問題。
頭皮糠疹(頭皮屑)是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑産生的原因通常分為生理性和病理性。
基本方法
1、①洗發水别胡亂沖沖了事，要沖洗幹淨，鬓角、耳後等部位很容易被忽略;②用水将洗發水搓起泡後再用到頭發上;③經常更換洗發水的品牌;④用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。
2、頭部護理：經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的産生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
3、營養補充：體内的營養，有時候也會對頭發有不良的影響，脫發多、頭屑多：可以适當補充維生素A、B6、鋅、鈣。
4、生姜煮開水：用生姜煮開水，不燙後加入一些醋浸泡頭發，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生姜的話，還能起到護發素的效果哦，能使頭發越洗越亮越洗越黑哦!
5、要注意飲食：1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體内的酸堿平衡， 加速頭皮的産生。3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
看完了上面關于頭皮屑太多怎麼辦這個問題的詳細答案，相信各位朋友對于這個問題已經大緻有所認識和了解了。平時洗頭店厄時候千萬不要用過熱的水，此外還要注意沖洗幹淨不要胡亂了事，在日常的飲食方面手持刺激性的食物，多吃含鋅的食物等，這樣就能夠減少頭皮屑的産生了。
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