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例假血液多吃什麼

健康更新时间:2025-01-07 13:10:28

女人每個月的那幾天虛弱無力，脾氣暴躁甚至痛不欲生，經期女人最難熬但是經期對于女人來說又是最重要的，經期身體太虛弱我們應該怎麼調理?隻喝溫水是達不到調理效果的，水裡加點料或許讓你經期更能輕松排出體内的垃圾哦!

例假血液多吃什麼（經期身體虛弱無力）1

生姜紅棗紅糖水

生姜本身就是具有散寒的作用，紅棗對女人是非常好的調理食物，再加上紅糖水，溫經散寒、緩急止痛，有助于女性經期的身體調理。

例假血液多吃什麼（經期身體虛弱無力）2

玫瑰花茶

女人經常喝點花草茶不僅可以養生還能起到瘦身的作用，對于女性而言必須要注意經期的調理，喝點玫瑰花茶可以幫助女性疏肝理氣、降脂瘦身。

例假血液多吃什麼（經期身體虛弱無力）3

益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，适合于經血瘀滞，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是:益母草10克，煎水後備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

女人經期最重要的就是保暖，一旦宮寒就會出現痛經的情況，如果情況嚴重還會導緻月經不調，因此月經期及時的調理能夠讓女人排除淤血，讓身體更加的健康，當然日常的飲食也要注意，不要吃生冷刺激的食物。

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