胃疼常常因為飲食不節、寒邪範胃、勞累過度等所緻，反複發作，治療更是不易，關鍵得從日常飲食調理，忌暴飲暴食、忽饑忽飽，少吃生冷，煎炸等食物；那麼，胃疼吃什麼食物養胃呢？

胃疼吃什麼食物養胃

1、糯米百合粥

配方：百合60克，糯米100克，紅糖25克。

做法：百合與糯米一并煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

功效：活血理氣，和胃止痛。适用于胃疼者，心煩不眠者也可服食。

2、鲫魚湯

配方：鲫魚1條（約200克），生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

做法：将上述原料一并放入鍋中熬湯，加鹽少許，即成。

功效：溫中和胃，理氣止痛。适用于胃寒型胃疼，食欲不振、消化不良者。

3、椒鹽火腿

配方：火腿肉25克，花椒、鹽、姜片适量。

做法：火腿切片，加入花椒、姜片、水适量，清蒸熟爛。花椒放入鍋内炒焦，再放些鹽炒勻。以火腿肉蘸椒鹽吃。

功效：溫胃、理氣。适宜于胃疼者服用。

4、黃豆湯

配方：黃豆30克，花椒3克。

做法：将兩者一并放入鍋中，加水炖爛，調味即成。連湯帶豆食用。

功效：健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。适宜于胃疼、反胃嘔吐者服食。

5、紅棗烏梅茶

配方：紅棗5枚，烏梅6枚，甘草6克。

做法：将上述3味一并放過鍋内，加水煎煮20分鐘即可，代茶飲。

功效：養陰清熱，和胃止痛。适宜于陰虛胃疼者飲用。

6、蒸豬肚

配方：豬肚150克，生姜15克，肉桂3克。

做法：将豬肚洗淨切片後，放入碗中，倒入清水、生姜、肉桂，加鹽少許，隔水蒸熟，即成。

功效：補益脾胃，溫中散寒，适用于胃部隐痛。

導緻胃疼的五個壞習慣

1、過度疲勞

無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導緻疲勞過度，這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防禦作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

2、嗜煙成癖

煙草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為，煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對胃黏膜有修複作用的保護因子;幹擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

3、受寒

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃疼、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

4、精神緊張

不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心态密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。

5、酗酒無度

每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝髒、導緻皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

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