大暑，表示炎熱至極，是一年中最熱的節氣。長江流域許多地方，大暑經常出現40℃高溫天氣。這個節氣雨水多，有“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語，所以要注意防汛防澇。
平分天四序，最苦是炎蒸。
在我須無欲，于斯患不能。
又應當闵雨，誰識始藏冰。
人力回元造，生生實所憑。
——宋·方回
大暑民俗
大暑節氣的民俗主要體現在吃的方面，這一時節的民間飲食習俗大緻分為兩種：
一種是吃涼性食物消暑。如粵東南地區就流傳着一句諺語：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。在台灣地區則有吃鳳梨的習俗，因為鳳梨有敗火的作用。
另一種是在大暑時節吃熱性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。湘中、湘北吃童子雞。湘東南則有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不需醫生開藥方”的俗語。
大暑養生
大暑養生，要記住這兩句話：“防暑防潮兩不誤，多鹹少甜勿進補”。
天氣炎熱，人們要避免在高溫下長時間工作；大暑時空氣濕度大，要多開窗保持空氣流通。暑熱容易使人耗氣傷陰，所以要多吃鹹食，少吃甜食，益氣養陰。
雖說現在的生活條件比古代要好了，空調、電扇、冰箱都為我們提供了方便，但過于依賴這些産品或貪食冷飲，會違反人體的自然節律，給身體造成同樣多的麻煩。
大暑，夏天最後的一個節氣，夏去秋來，你準備好了嗎？
注：内容整理來自于網絡
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