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肝不好的人出現了2個症狀

健康更新时间:2025-01-17 08:01:02

人們對肝髒健康非常關注，通過很多細節可以了解肝髒的健康狀況，雖然肝髒是一個沉默的器官，但是我們也可以從身體的表現了解到一些蛛絲馬迹，那麼上廁所有哪些表現暗示肝不好？日常生活中又有什麼護肝方法呢？今天就來了解一下！

肝不好的人出現了2個症狀（上廁所沒出現這4大症狀）1

上廁所的4大症狀暗示着肝功能不好：

首先、尿液發黃。正常情況下人的尿液應該是淡黃色清晰的液體，也不會有異味，但是如果一個人在一段時間之内尿液一直都是很黃的狀态，甚至接近于濃茶色，那麼就需要注意自己的肝髒是否健康，這很可能是肝髒出現損傷或者是肝炎導緻的。因為肝炎會影響到尿液的顔色。此外，如果肝髒出現問題還會導緻尿紅素代謝發現異常，這樣進入到血液當中的膽紅素會越來越多，自然尿液的顔色也會慢慢變深。

再次、腹瀉。說到腹瀉人們首先想到的就是胃腸道疾病，但其實肝髒出現問題也會出現腹瀉。肝病患者很容易出現大便不成形的現象，一般在吃完飯一兩個小時之後就表現出明顯的腸胃不舒服感覺，因此在出現這種現象之後一定要警惕起來，因為這很可能是肝源性腹瀉。

最後、大便發黑。導緻大便發黑的原因有很多種，有可能是吃了鐵元素含量比較多的食物，也有可能是因為肝髒疾病導緻的。但是抛開食物方面的原因就需要考慮肝髒病變。大便發黑是常見于肝硬化患者身上的一種症狀，這是因為這類患者的試管以及胃部靜脈發生曲張，而且胃部的粘膜會出現糜爛，因此就會出現大便發黑的現象。

上廁所是每天都要做的事情，通過這一點很容易觀察到一個人的健康狀況，如果出現上述四個方面的現象，那麼一定要及早進行治療，當然為了肝髒健康，在生活中還要做好護肝工作。

保護肝髒可以通過以下内容開始：

1、多鍛煉

通過鍛煉可以強身健體，跑步、快走也是保護肝髒的一個常見運動項目，想要護肝首先要選擇好的運動場地，場地視野一定要開闊，空氣要新鮮，所選擇的運動項目一定要是自己可以承受的。

肝不好的人出現了2個症狀（上廁所沒出現這4大症狀）2

2、維持體重、少喝酒

體重太高會增加肝髒的工作負擔，也會增加脂肪肝的出現概率，如果身體上的脂肪減少，自然肝髒也就更加健康。除此之外，最重要的一點，就是要少喝酒。大量和酒不僅會加重肝髒負擔，還會形成“酒精肝”。

3、補充蛋白質

蛋白質可以幫助修複肝髒，這些蛋白質就像是修理工一樣修複肝髒受損細胞，同時還可以促進肝細胞再生。

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