馬上就要過元宵節了，作為“國民食物”之一的湯圓君又要迅速搶占頭條了。按照傳統習俗，元宵節當晚，阖家團圓，賞花燈，猜燈謎，當然少不了來一碗香糯甜蜜的湯圓。
“湯圓兒”和“元宵”是一對親兄弟，它們雖然長得像，但其實骨子裡是不一樣的。簡單來說，它們最大的區别是：
元宵是滾出來的，湯圓是包出來的！
北方滾湯圓
南方包湯圓
北方吃元宵，南方喜吃湯圓。可不論元宵還是湯圓，從健康角度來講，這類粘性高又不易消化的食物都并不适合3歲以下的寶寶。
1、0-1歲，絕對不能吃
嬰兒吞咽反射尚未成熟，加上此時的寶貝剛剛開始萌出乳牙，咀嚼能力很差，更增加了吞咽的難度。一旦吞咽差錯，食物由口腔嗆入氣管，很容易進入右側支氣管而引起窒息。
2、1-2歲，強烈建議不吃
湯圓很黏，寶貝的吞咽和咀嚼能力仍未發育成熟，乳牙也未出齊，可能将元宵黏在食道上而阻塞呼吸道，也有可能嗆入氣管。
3、2-3歲，最好不吃
雖然兩三歲的寶寶乳牙逐漸出齊，但仍未發育完善。為了謹慎，建議也少吃。
4、3歲以上，謹慎進食湯圓
很多媽媽表示，元宵節不吃點湯圓好像不太應景呢。如果一定要吃湯圓，小錘建議媽媽們記住以下幾個原則：
1、寶寶吃湯圓的數最好在3、4個内
每次食用湯圓不要超過3、4個，以防給寶寶柔嫩的腸胃造成過重負擔，引起消化不良。而對于有腸胃性炎症的寶寶，就更應該進一步減少食用量，或者不吃！
2、吃湯圓最好在早上和中午
煮好的湯圓外皮柔軟，内餡可口香甜，不過很多人不知道，湯圓餡裡除了糖，還有很多油。糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的餡兒，不要多吃。無論是寶寶還是成人，吃湯圓最好在早上和中午，當點心，别當主食。
3、不能讓孩子邊玩邊吃
家長在喂孩子吃湯圓的時候，不能讓孩子邊玩邊吃，更不能随意逗弄孩子，以防發生湯圓“卡喉”的危險。
4、優先選擇豆沙餡的湯圓
湯圓的餡料芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，但是幼兒不容易咀嚼，相比之下，豆沙不僅營養價值比較高，還含有不少蛋白質和礦物質，而且易于吞咽。
然而萬一寶寶發生卡喉現象，記住一定一定不要驚慌，記住下這套『卡喉急救法』，你可能是唯一可以救寶寶的人。
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