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吃玉米有很多好處,增強記憶力,防止便秘。玉米香甜可口,營養豐富,含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪。
玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽,可以降低膽固醇,防止膽固醇在血管中沉積,減少動脈硬化,預防高血壓和心腦血管疾病,可抑制腫瘤的生長。玉米還富含膳食纖維,可以刺激腸蠕動,促進排便。
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