立冬之後天氣越來越涼，老年人手腳冰涼，此時如何溫中散寒調理身體？

此時可以達到溫中散寒的藥物，都在咱們平時的日常飲食之中。分别是：桂枝，甘草，大棗，芍藥，生姜，膠饴一共6味中藥。這六味中藥組成在一起就是著名的小建中湯。小建中湯出自于我國中醫經典《傷寒論》，是張仲景所著的名方。

第一、桂枝

桂枝出自我國中醫，經典《名醫别錄》，其藥性：辛、甘。歸：心，肺，膀胱三經。具有發汗解肌，溫通經脈，助話陽氣的功效，常用于風寒感冒以及脘腹疼痛。并且在《醫學啟源》之中記載桂枝還可以：“去傷風頭痛，開腠理，解表，去皮膚風濕。”而《本草經疏》還記載桂枝具有：“實表祛邪。主利肝肺氣，頭痛，風痹骨節疼痛。以及《本草備要》還記載了桂枝可以：“溫經通脈，發汗解肌。”

第二、甘草

甘草出自我國中醫經典《神農本草經》，其具有：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩解止痛，調和諸藥的功效，用于很多疾病，例如：脾胃虛弱，心氣不足，咳嗽，痰多等等。

第三、大棗

大棗出自于中醫經典《神農本草經》，具有：補中益氣，養血安神的功效，用于：脾虛食少，倦怠乏力，失眠等疾病。并且在《名醫别錄》還記載了大棗可以：“補中益氣，強力，除煩悶。”

第四、芍藥

芍藥也就是白芍，出自于我國中醫經典《神農本草經》，具有：養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽的功效，用于：血虛萎黃，自汗盜汗，肝陽上亢，頭暈目眩等症。

第五、生姜

生姜出自我中醫經典《名醫别錄》，具有：解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳的功效，可以用于：風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽等疾病。并且其他中醫經典中也記述了生姜，例如：《藥性論》記載：“主痰水氣滿，下氣；生與幹并治嗽，療時疾，止嘔吐不下食。”《醫學啟源》記載：“溫中去濕。制厚樸、半夏毒。”

第六、膠饴

也是饴糖，出自于我國中醫經典《名醫别錄》，具有：溫中益氣，緩急止痛，潤肺止咳的功效，用于：脾胃虛寒，胃脘冷痛，肺虛咳喘。饴糖也在衆多中醫典籍之中頻繁出現，例如：《千金方·食治》：“補虛冷，益氣力，止腸鳴、咽痛，除唾血，卻咳嗽。”《日華子本草》：“消痰止嗽，并潤五髒。”

此處方中饴糖，甘溫質潤，既可以，溫中補虛，又可以益陰潤燥，可以達到緩急止痛的效果。而桂枝辛甘溫熱，溫陽散寒與胰糖一起使用，可以心肝化陽，複建中焦陽氣。白芍可以益陰養血緩急止痛，與胰糖一起使用，可以酸甘化陰，滋補陰血。生姜可以溫中散寒幫助桂枝提高溫中散寒的作用，而大棗可以補脾滋液，幫助白芍養血，甘草可以調和諸藥，因此上述中藥一起使用可以達到溫而不燥，緩慢而不滞留的效果。因此此方中以甘溫補中，輔以辛酸，合化陰陽，有配伍之妙。因此上述中藥一起使用，既可以相互之間增加藥效，又可以制約相互之間的副作用，而達到非常好的治療效果。

但還需要注意，如果是陰虛發熱的患者以及體虛停濕的患者是不建議使用小建中湯的。并且如果有糖尿病的患者在使用小建中湯前，也一定要将糖尿病病史告知醫生，并且在用藥期間時常要監測血糖。

因此使用任何中藥都建議您一定要到您附近的公立醫院，由中醫醫生問您号脈，望聞問切，四診合參之後再使用，千萬不要自行用藥。

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