忽視健康，是對人生最大的辜負。

武俠小說宗師金庸曾說：

“《三國演義》的社會影響，遠遠超過了它的文學價值。”

一部三國，講的是“你方唱罷我登場，城頭變換大王旗”的家國大事，但歸根結底說的都是為人處世之道。

讀懂《三國演義》才明白，人生下半場，拼的是健康。

偏執的情緒，害人害己

《黃帝内經》中說：

“喜怒不節則傷髒。”說明不加節制的情緒會損傷髒腑，導緻疾病。

而偏執的情緒，往往易把人生打成死結，傷害自己，也傷害他人。

曹操，是三國中最成功的政治家，文學家，也是一位了不起的軍事家，是五百年一遇的人才，卻有着緻命的弱點，多疑。

猜忌、過分敏感、神經質、狡詐，絕非常人可比。

曹操因刺殺董卓不成而逃離洛陽，途中被陳宮所救，兩人投奔曹操父親結義兄弟呂伯奢家。

呂伯奢熱情款待，吩咐家人殺豬款待二人，自己前往西村買酒。

呂家人拿出刀來磨，準備殺豬待客。

曹操聽見了磨刀聲，誤以為是要殺死自己，于是先下手為強，将呂氏家人殺盡。

陳宮震驚，厲聲質問曹操。

曹操回答：“唉，殺都殺了，甯可我負天下人，怎可教天下人負我。”

陳宮聽後緘默不言，望而卻步，與曹操分道揚镳，到死也沒同意做曹操的手下。

曹操的多疑，對敵對友的設防到了登峰造極、無以複加的地步。

連睡覺也怕被周圍人暗害，常吩咐侍衛們說：

“我夢中好殺人，凡是我睡着的時候，你們切勿靠近我！”

有一次曹操白天在帳中睡覺，被子落到了地上，近侍慌忙為他覆蓋。

曹操立即跳起來拔劍把他殺了，然後繼續上床睡覺。

多疑，使曹操在前行的路上屢受挫折，給他帶來巨大的損失，甚至無法挽回。

諸葛亮與曹操較量中，充分利用他的多疑，略施小計于草船中借了曹軍十萬支箭，令曹軍氣勢大挫。

由于多疑，曹操中了周瑜的反間計，痛失蔡瑁、張允兩位水上名将，造成軍中無人能更好地指揮水軍的尴尬局面。

後又中了龐統的連環計，導緻他在赤壁之戰中大敗而歸。

“多疑”最終葬送了曹操的生命，這不能不讓人扼腕歎息。

曹操有偏頭痛，在當時，華佗是唯一能救他性命的人。

當華佗要給他做開顱手術時，多疑的曹操認為華佗想趁機殺害他，便以刺殺的罪行将華佗關押拷打緻死。

同時，也宣告他生命的終結。

曹操一生叱咤風雲，卻因生性多疑，讓他性格扭曲，失人心、失人才、失去快樂，失去健康，無法在有生之年一統天下。

正如英國思想家培根所說：

“猜疑之心有如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的，它将最終導緻一個人做錯事情。”

疑心太重的人，與人相處，總感覺壞人多，好人少、懷疑一切、無中生有。

經常處于一種緊張狀态中，并尋找偏見的依據。

過于警惕、保密，心裡壓力大，心神不甯、焦慮、心煩意亂。

長此以往，不僅影響工作和人際交往，還會引發各種疾病，害人害己。

俗話說的好：“天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。”

心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

忽略健康，一切歸零

如果說偏執的情緒，有損健康，那麼忽略健康，一切歸零。

在《三國演義》裡，就有兩位典型的英雄人物，最後都累死了。

三國有“郭嘉不死，卧龍不出。”的說法。

足以看出二人才智相當，誰曾想到結局也一樣。

先說曹操的謀士郭嘉，他究竟是一個怎樣的人？

在知乎上有人評價他像陳平，善于揣摩人的心理，找到弱點，建言獻策，幫助曹操取得勝利。

官渡之戰後，曹操想乘勝追擊，殲滅袁氏集團。

郭嘉卻說，袁紹的兩個兒子有矛盾，會自相殘殺，不用打，當務之急，乘機會進攻劉表，才是上策。

當袁紹的兩個兒子互相打起來，一死一逃。

這時，郭嘉又勸曹操先停止進攻劉表，幹掉袁紹的兒子袁尚，否則，他和胡人聯合起來，讓北方不穩。

郭嘉為曹氏集團服務了十一年，曹操可謂凱歌高唱，捷報頻傳。

官渡之戰，大放異彩，幫助曹操統一北方。

郭嘉病死後，曹操的事業基本上處于停滞不前的境地。

208年赤壁之戰，曹操在敗退的路上，發出一聲孤猿泣血般的哀歎：

“郭奉孝在，不使孤至此。”

可見，郭嘉在曹氏集團是重量級人物，無人可替代。

這麼優秀的天才，為何英年早逝？

據曆史記載，主要是累死的。

郭嘉是文人，身體本就孱弱，又跟随曹操南征北戰，出謀劃策，超負荷的腦力勞動，使之身心疲憊。

加之好酒好色，再好的身體也熬不住。

在北征烏桓時，氣候惡劣，對體弱的郭嘉是緻命的打擊。

水土不服，很快病倒在軍營中，不久去世，年僅37歲。

一顆璀璨的明星殒落，另一顆明星才熠熠生輝。

他就是《三國演義》中，讓人敬仰的諸葛亮。

隆中對三分天下，火燒新野，舌戰群儒，巧借荊州，七擒孟獲等故事婦孺皆知，前半生的輝煌足以照亮青史，後半生由于健康問題導緻“壯士難酬”。

劉備去世時，白帝城托孤，諸葛亮繼續盡職盡責的輔佐後主劉禅。

但扶不起的阿鬥看不到錦繡山河，隻看到笙歌燕舞。

他隻好把蜀漢所有重擔都壓在自己身上，頂着艱難，踏上不歸之路。

為平定南蠻叛亂，他曾“五日渡滬，深入不毛，并日而食。”

風餐露宿，心力交瘁，健康亮起紅燈。

七年北伐，諸葛亮長途跋涉，夜以繼日的工作，積勞成疾是必然！

所以司馬懿預言諸葛亮不會活得長久。

最終猶未踏入中原半步，飲馬黃河也隻是南柯一夢。

當五丈原的秋風吹落滿樹枯葉時，他帶着末實現的夢想，落得：

“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。”

與此同時，錦官城片片降幡升起，也宣告他苦心經營的大蜀帝國土崩瓦解。

有人說，健康是1，地位、财富、家庭都是後面的0。

很多人在追逐後面無數的0，拼命幹事業，拼命掙錢，拼命加班，不睡覺也要完成工作，還有那些精于算計的，都在沒病找病。

一旦失去了健康，即便擁有再多也是一場空。

有段笑話很紮心：

你天天跟牛似的不吃飯，不睡覺，累死了，會有别人花你的錢，住你的房子，開你的車子，睡你的老婆，打你的娃。

但人最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物！

掌控情緒，注重養生

反觀司馬㦤，與這些高人謀士顯得格格不入。

首先，淡定，收放自如，掌控情緒，是他取勝的法寶。

在《三國演義》21回裡，曹操煮酒論英雄中說了一句話：

“龍能大能小，能升能隐，大則興雲吐霧，小則隐介藏形，升則飛騰于宇宙之間，隐則潛伏于波濤之内。”

用來比喻司馬懿再恰當不過了。

公元234年春，諸葛亮第六次北伐。

諸葛亮想與司馬懿決戰，在營外叫罵，司馬懿理都不理。

諸葛亮急呀！想出了一個損招，送給司馬懿一套女人的衣服。

還附了張卡片，寫着：

“仲達既為大将，統領中原之衆，不思披堅執銳，以決雌雄，乃甘窟守土巢，謹避刀箭，與婦人又何異哉？”

意思就是說，你是個英雄！如果你縮在大營裡不敢出來，你跟女人有什麼區别呢？

司馬懿卻滿臉笑容地說：“視我為寡婦人耶？吾且受之。”就把衣服收了。

關鍵時刻，情緒控制挽救了局面，挽救了滿營衆将。

司馬懿憑借這個情緒駕馭能力，熬死了諸葛亮，還熬死了曹氏集團四代領導人。

《晉書》上記載，說司馬懿“聰亮明允，剛斷英特。”

确實是與衆不同的特殊人才。

在他身上，從年輕一直到老，貫穿始終的一個禀賦，就是具有強大的情緒管理、情緒駕馭的能力。

除此之外，他還注重養生。

無論是在工作還是生活中，把鍛煉身體作為第一要務。

即使再忙也不忘記按時吃飯、睡覺，保證自己有一個健康的體魄。

那些高人智士個個都是工作狂，要麼英年早逝，要麼鞠躬盡瘁死而後已。

司馬懿熬死了他們，在年近花甲之際，迎來自己人生的春天。

實現了 “百花開盡我花開”，最終三國歸司馬，他是笑到最後的人。

司馬懿的成功，離不開他的聰明才智，也離不開他們家族每一個人的努力，更離不開他有一個健康的身體。

要想健康，就要掌控情緒，保持好心态，好好吃飯，好好睡覺，這三個方面調整好了，就有了幹事業的本錢。

人生是一場馬拉松，上半程遙遙領先未必赢，下半程第一個撞線的才是真正的赢家。

忽視健康，是對人生最大的辜負。

人生下半場，拼的是健康

正如歐文所說：

“人類的幸福隻有在身體健康和精神安甯的基礎上，才能建立起來。”

疑心太重，情緒失控，心理不健康，害人害已。

雄才大略，運籌帷幄，忽略健康，一切歸零。

掌控情緒，注重養生，健康長壽，笑到最後，才是赢家。

現在，我們處在一個快節奏的社會中，為了生活、權力、地位拼盡全力，積勞成疾。

過大的壓力，導緻情緒不穩，享受不到生活的快樂，還有負面影響。

忽然，有一天身體亮了紅燈，才知道健康快樂有多重要，才發現浪花淘盡之後，平淡的人生才是真正留下來的。

人生彈指一揮間，真正有價值的是經曆和體驗，不計成敗，得失，活得從容通透，不以物喜，不以己悲。

淡看世事滄桑，保持良好的心态，工作、生活兩不誤，讓人生充實而健康，才是最幸福的樣子。

來源：樊登讀書

作者：王渤

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