“敏感性皮膚”是一種亞健康皮膚狀态。

常常會有以下困擾：因為護膚品或與皮膚接觸的家用産品會引起刺痛，灼熱，瘙癢，發紅或緊繃。使用過很多各種各樣的護膚品都都感覺沒有明顯的效果，還會讓皮膚感到不舒服。

那麼，對于“敏感性”肌膚的人來說，平常需要怎麼呵護自己的皮膚呢？小編給大家總結了以下幾點，希望看完對你有幫助哦！

如何判斷自己是不是敏感性肌膚？

• 皮膚反應，如膿疱、皮膚腫塊或皮膚侵蝕

• 非常幹燥的皮膚，不能正确保護皮膚中的神經末梢

• 臉紅和皮膚潮紅的傾向

  
  

什麼原因導緻敏感皮膚反應？

敏感皮膚反應的原因包括：

• 皮膚病或過敏性皮膚反應，如濕疹、酒渣鼻或過敏性接觸性皮炎

• 皮膚過度幹燥或受傷，無法再保護神經末梢，導緻皮膚反應

• 過度暴露于對皮膚有害的環境因素，如陽光和風、或過熱或過冷

  
  

皮膚敏感性的遺傳因素，年齡，性别和種族差異不太明确，但仍然可能在引起皮膚反應方面發揮作用。

男性應該關注敏感肌膚嗎？

是的。健康皮膚的外觀對男性和女性同樣重要。

日常如何護理敏感肌膚呢？

清潔。

敏感皮膚對不同的清潔方法有不同的反應。但大多數皮膚科醫生都認為“除臭劑”肥皂或高香味肥皂含有強力洗滌劑，不應在臉上使用。

無皂潔面乳，如溫和的潔面棒和敏感皮膚棒，以及大多數液體洗面奶，比肥皂對面部皮膚的刺激可能性更小。清潔霜和一次性洗面巾也是如此。

保濕。

保濕産品有助于皮膚保持水分，使其抵抗幹燥和磨損。

如何選擇護膚品？

請避免使用含有以下物質的産品：

1. 抗菌或除臭成分

2. 酒精

3. 類視黃醇或α-羟基酸

哪種化妝品對皮膚刺激較小？

• 使用面部粉末，防腐劑少，皮膚刺激的風險最小。

• 使用矽基粉底液，将皮膚刺激降至最低。

• 不要使用防水化妝品;你需要一個特殊的清潔劑來去除它們。

• 使用黑色眼線筆和睫毛膏;它們似乎最不過敏。

• 使用鉛筆眼線筆和眉毛填充物;液體眼線可能含有乳膠，并可能引

  起過敏反應。

• 扔掉舊化妝品;它們可能會變質或被污染。

夏季保護敏感肌的秘訣是什麼？

首先，全年都塗防曬霜。防曬系數（SPF）至少為30，每天使用它，因為你将在陽光下超過20分鐘。

請記住，太陽對皮膚有害的UVB射線在10 a.m到4 p.m之間最強。盡可能避免在這些時間，一年中的任何時候在陽光下外出。

在夏季，請記住，曬黑會損害您的皮膚。不要躺在陽光下，即使你已經塗抹了防曬霜。

如果你出去，戴上寬邊帽和太陽鏡，以及覆蓋手臂和腿部的緊身衣服。出門前15至30分鐘塗抹防曬霜，遊泳後或出汗後每80分鐘重新塗抹一次。

哪些疾病可能和敏感肌有關？

如果您有痤瘡，牛皮癬，接觸性皮炎，酒渣鼻或濕疹等皮膚疾病，您可能有敏感皮膚。

健康飲食可以幫助敏感肌膚嗎？

健康飲食對你的整個身體都有好處，包括你的皮膚。

哪些服裝面料對敏感肌膚刺激性小？

光滑、柔軟、天然的面料。如細棉和絲綢，感覺最好貼在皮膚旁邊。棉花在絲綢溫暖的地方是涼爽的;兩者都是吸收性的，有助于将身體水分從皮膚上吸走。

人造絲和亞麻也适合敏感皮膚，但比棉或絲綢重。衣服應寬松合身，盡量減少褶皺和褶皺。

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