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銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效

健康 更新时间:2024-09-15 23:16:49

銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效?銀耳蓮子紅棗湯的做法:(1)食材:銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞,我來為大家科普一下關于銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效?以下内容希望對你有幫助!

銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效(銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效簡單介紹)1

銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效

銀耳蓮子紅棗湯的做法:

(1)食材:銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。

(2)紅棗10分鐘洗淨備用;蓮子提前一晚浸泡,泡好後剝開除去裡面的黑心,洗淨備用;枸杞泡1分鐘後洗淨備用;銀耳泡15分鐘,待發後,去粗蒂撕成小塊備用。

(3)鍋加入清水,把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後,加入銀耳炖半個小時,加冰糖再炖半個小時,湯比較粘稠時,加入枸杞炖5分鐘即可。

銀耳蓮子紅棗湯的功效:紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品,銀耳富有天然特性膠質,再加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,具有美容養顔的效果。食用特點是滋潤而不膩滞,具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。

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