端午前後，拉肚子的小夥伴們越來越多，大部分小夥伴會突然感到腹痛，憋不住大便，肚子也會咕噜咕噜響，拉出粑粑不成型，有的甚至會伴有黃色粘液泡泡。

其實夏天最容易出現上吐下瀉，因為夏天人體的陽氣宣洩到了體表，身體内部的陽氣是不足的，所以胃腸是非常脆弱的。

這個時候你要是再胡吃海塞，喝冷飲或者是吃麻辣勁兒十足的食物，那麼不好意思了，你的腸胃可能會受不了。

2019年，是個特殊的年份，在五運六氣裡面，今年整體土運不及，土對應人體的脾胃。因此今年脾胃問題會偏多，而脾胃差的人會更加明顯，有些朋友可能不懂五運六氣，沒關系，記住今年脾胃差就行了。

反複拉肚子該怎麼辦？

首先，腹瀉是人體排出病邪的正常生理反應，不可盲目止瀉，邪氣如果沒有了正當的出口，必然會以另外的方式和身體重逢。

因此當您出現腹瀉時，先觀察大便的顔色，性狀和氣味，必要時拍照留存，可以作為看診時的輔助資料。

有些一過性的拉肚子，基本拉一次就好了，這種就不用過多地治療，近期可以吃一些清淡的食物，以鹹菜小米粥等溫養脾胃的食物為主。

如果拉了三次以上還沒有好，那就需要一些家庭小方子來輔助治療。

從大環境來說，五月梅雨季，雨水多，空氣潮濕，各種細菌容易滋生。因此家庭尤其廚房需要時常清洗，通風，晾曬。

從人體來說，天人相應，體内缺少“陽光”，人體水濕也會相對偏重。此時可以選擇艾葉泡腳、泡澡來幫助身體祛濕。

借助艾葉的溫熱藥性，能殺菌消毒，祛濕除瘴，祛除家中的潮濕和人體的濕氣。

艾葉泡澡和泡腳能幫助身體溫通經絡、祛濕排寒。最适合濕氣重的五月，如果家裡人喜歡艾草的味道，也可以适當熏屋，可以幫助房屋退潮除濕，殺菌。

還可以服用解表化濕，理氣和中的藿香正氣水，

主治：用于外感風寒、内傷濕滞或夏傷暑濕所緻的感冒，症見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐洩瀉。藿香正氣水入口有些辣辣的沖口，正是這種辛辣的味道，可以祛除身體的寒濕。

除了口服藿香正氣水以外，還可以将沾有藿香正氣水的棉球塞肚臍處，幫助身體止瀉。這裡需要注意的是，藿香正氣水有一款是有酒精的，購買時盡量選擇沒有酒精的那一款，防止酒精過敏。

脾胃虛寒的朋友可以用焦米粥健脾燥濕，和中養胃。

方法：将大米炒至微微泛黃，煮粥至軟爛即可。這款食療方家中制作比較簡單，簡單易上手。腹瀉時可以作為正餐吃，吃到不拉肚子為止。

不管什麼原因引起的拉肚子，喝點溫熱的糖鹽水總是沒毛病的，腹瀉會帶走身體大量的體液，要及時補充電解質。

五月脾濕洩，也是排毒洩，如果遇到腹瀉，一定不要慌，先讓身體排一排，然後選擇适用的小方法幫助身體将濕氣排出。

千萬不要盲目使用止瀉藥，否則容易演變為濕熱被堵在體内出不去，腸胃被反複刺激，容易發生反複腹瀉。

毒五月，是天地之氣和人體碰撞劇烈的一個月，願每一位朋友平安健康的度過。

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