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得了幹燥綜合征要注意哪些飲食

健康更新时间:2024-08-16 09:14:10

得了幹燥綜合征要注意哪些飲食（幹燥綜合征的日常護理及飲食指導）1

科普指導：深圳市中醫院風濕病科

得了幹燥綜合征要注意哪些飲食（幹燥綜合征的日常護理及飲食指導）2

得了幹燥綜合征要注意哪些飲食（幹燥綜合征的日常護理及飲食指導）3

幹燥綜合征（SS)是一種以累及外分泌腺為主的全身性自身免疫病。臨床上常累及唾液腺和淚腺導緻功能受損而出現口幹、眼幹，還會影響其他外分泌腺及其他組織器官，呈現全身性、多系統損害，如肺髒、肝髒、血液及腎髒系統受累。

宜：滋陰生津的食物：如絲瓜、芹菜、紅梗菜、黃花菜、枸杞子、青菜、蘿蔔、鮮藕、荸荠、山藥、百合、甲魚等，以及清涼新鮮水果，如西瓜、甜橙、鮮梨、西紅柿、蘋果、甘蔗等，也可甘寒生津。口舌幹燥者可以常含話梅、藏青果等，或常飲酸梅汁、檸檬汁等生津解渴飲料。

清火食物：如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等，保證大便通暢。

注意補水：多喝水、粥、豆漿，一天的補水量應達到2000-3000ml。

忌：辛辣、香燥、溫熱之品：如酒、茶、咖啡、各類油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉以及姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等；榴蓮、芒果、荔枝、桂圓、櫻桃等熱性水果；吃補藥時不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

幹硬食物：如堅果、燒烤、煎烤、餅幹等。

糖類食物：糖類容易黏附在牙齒上，會增加細菌增殖和齲齒的風險。

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1、眼睛護理

要注意眼部清潔，勿用手揉眼睛；多做眼睛保健操，可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放松眼部肌肉；養成良好的用眼習慣，避免長時間看書、手機屏幕、電視；平時應戴防護鏡，避光避風；眼幹者可使用人工淚液等滴眼液對症治療。

2、口腔護理

注意口腔衛生，養成飯後漱口或刷牙的習慣；口幹時宜小口多次飲水或咀嚼無糖口香糖、話梅、山楂等促進唾液分泌；可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶頻服；定期行口腔檢查；有口腔潰瘍及齲齒等口腔感染時應及時治療。

3、皮膚護理

皮膚幹者減少沐浴次數，适量降低洗澡溫度，使用中性沐浴品、潤膚劑；皮膚瘙癢、脫屑者勤換衣褲、被褥。

4、呼吸道護理

保持室溫在18～21℃，濕度為50％～60％，可緩解呼吸道幹燥導緻的幹咳症狀，可在地面灑水或使用加濕器增加室内濕度。

5、其它護理

養成良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜，定時定量進餐；積極參加社交活動，與病友多溝通、交流，提高對疾病的了解，保持平和的心态。

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