經常腰酸乏力，力不從心？很多朋友年紀稍微大一些，逐漸出現了腎虛的表現，腰酸乏力，筋骨痿軟，總是有力不從心的感覺，感覺精力明顯沒有之前旺盛了，甚至很多朋友，年紀輕輕，就出現了上述問題，精力欠佳， 稍微累一點就感覺身體被掏空了一樣。工作上有心無力，照顧家庭也會力不從心。

為什麼會出現腰酸乏力，力不從心的情況，而且出現年輕化的趨勢呢？

實際上，中醫認為，總是腰酸乏力，力不從心，跟我們的腎虧有關，腎為先天之本，腎精充足，腰府得養，才能身輕體檢，腰府有力，精力旺盛，頭腦清晰。腎精虧虛，肝腎不足，腰部失養，不僅腰酸疼痛，還會下肢無力，精力不佳，事情做着做着精力就不夠了，總有一種力不從心的感覺，還時常健忘。有的朋友不僅有以上表現，而且出現得非常早，年紀輕輕就出現了腎虛的問題，又到底是怎麼回事呢？

事實上，中醫認為，腎虛不僅與後天衰老，人體虛損有關，更與我們不規律的生活習慣，不節制有關。腎為作強之官，為我們的生命活動提供原動力，但腎也有它的生理活動度，當我們後天活動過度，不知節制，就很容易傷及到腎，導緻腎精虧虛，肝腎不足，出現腰酸腿軟，乏力善忘，力不從心等表現，簡言之，不節制的生活習慣，會使得衰老提前到來。所以中醫提倡我們要節制有度，恬淡虛無。

怎麼解決腰酸乏力，力不從心，而且容易年輕化的趨勢呢？

今天給大家分享的兩味中藥組成的方子，補腎精，養肝血，強腰壯腎，分别是龜甲和巴戟天，我們來了解一下。

首先看龜甲

龜甲味甘，鹹，性寒，入肝，腎經，具有滋陰潛陽，益腎健骨的作用，常常用于腎虛骨軟，腰膝痿軟，筋骨不健，以及小兒五遲五軟，囟門閉合不全等問題，龜甲還能滋陰潛陽，對于陰虛内熱，骨蒸盜汗，頭暈目眩，舌紅苔少也有很好的改善效果。此外，龜甲對于心虛驚悸，失眠，健忘也有很好的作用。

龜甲

《本草綱目》：“龜甲以養心，補腎，補血，皆以養陰也。”

其次看巴戟天

巴戟天味甘，辛，性微溫，入腎，肝經，具有補腎陽，強筋骨的作用，常常用于腎陽虛弱的萎廢不用，不孕，女性月經不調，小腹冷痛等。此外，還能用于肝腎不足的筋骨痿軟，腰膝疼痛，或者風濕痹痛，行步艱難等問題。

巴戟天

《本草備要》：“巴戟天補腎益精，治五勞七傷，辛溫散風濕，治風濕腳氣水腫。”

綜上，龜甲配合巴戟天，一補腎陰，一補腎陽，腎陰陽同補，還可強腰壯骨，改善腎精虧虛，肝腎不足導緻的腰酸腿軟，力不從心，記憶減退等問題，提升腰府力量，增強記憶力，讓人精力更加旺盛，對于早衰，骨蒸潮熱也有很好的改善效果。

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