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熱門減肥秘訣
熱門減肥秘訣
健康
更新时间:2024-11-20 14:38:48
熱門減肥秘訣?,我來為大家講解一下關于熱門減肥秘訣?跟着小編一起來看一看吧!
熱門減肥秘訣
一、涼拌黃瓜準備材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法:将黃瓜洗淨切塊,撒入适量的鹽攪拌均勻,進行腌制。20分鐘後将黃瓜沖洗一下,裝入碗中,加入剩餘材料混合攪拌均勻。功效:具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的作用,還可以加速新陳代謝,對減肥非常有利。二、糖醋黃瓜準備材料:黃瓜500克,适量醋、白糖。做法:将黃瓜去瓢切成薄片,稍微用鹽拌一下,再用涼開水沖洗擰幹,最後加糖、醋攪拌均勻即可。功效:黃瓜中的纖維素可以促進人體腸道内腐敗物質的排除和降低膽固醇。它還含有維生素B和維生素B2,能預防口角炎、唇炎,還能潤滑肌膚,讓你保持苗條身材。三、黃瓜金針菇湯準備材料:金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。做法:将黃瓜去皮切片與鮑魚菇、切條香菇及金針菇加适量調味料烹煮,再加一些香菜。功效:黃瓜的熱量很低,可以清熱化痰,利尿排毒,強化身體免疫機能,是最佳防癌的天然食物。金針菇和香菇等菇類它們的熱量也非常低,而且很有營養,讓MM健康減肥!,
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