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粗糧窩頭适合做什麼菜

健康 更新时间:2024-09-11 23:07:03

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)1

随着人們對健康的越來越重視,我們的飲食也成為了最應該擔心的問題。怎麼才能吃的健康,吃的營養,就成了我們首要客服的問題。

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)2

今天給大家安利的蠶豆小窩頭,現在正是吃蠶豆的好季節,家裡剩下的蠶豆不想煮粥可以做成這樣的小窩頭,健康又營養,步驟還簡單,這個粗糧吃的可以說是很有必要了~

口感又香又軟,還能減肥瘦身清腸,這樣的好事何樂不為~

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)3

材料:

玉米面200g 面粉100g 酵母3g 小蘇打1g 胡蘿蔔碎30g 蠶豆50g 雞胸肉50g 鹽1g

步驟:

1,将胡蘿蔔和雞肉塊放到攪拌機中,加入清水攪拌成泥,倒入容器中

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)4

2,加入玉米面,面粉,小蘇打,酵母,鹽和清水和成面團饧發一小時

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)5

3,按壓面餅來排氣,取适量面團到手中,按壓成餅在拇指上蓋成窩頭狀,放入蒸鍋中大火蒸15分鐘即可

粗糧窩頭适合做什麼菜(這個窩頭又香又軟)6

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