3歲寶寶可以吃巧克力不?巧克力味道香甜,口感絲滑,是孩子們的心頭好但事實上,巧克力是一種高能食品,其營養成分比例并不符合兒童生長發育的需要,特别是3歲以下的幼兒,我來為大家科普一下關于3歲寶寶可以吃巧克力不?以下内容希望對你有幫助!
巧克力味道香甜,口感絲滑,是孩子們的心頭好。但事實上,巧克力是一種高能食品,其營養成分比例并不符合兒童生長發育的需要,特别是3歲以下的幼兒。
巧克力味道香甜,口感絲滑,是孩子們的心頭好。事實上,巧克力是一種高能食品,其營養成分比例并不符合兒童生長發育的需要,特别是3歲以下的幼兒。
影響神經系統
巧克力中含有可可堿、咖啡因和溴化物等成分,能幫助提神,但兒童生長發育尚不完全,這些成分會對其中樞神經系統造成影響,導緻不易入睡、哭鬧不安等症狀。
幹擾飲食
巧克力的蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,飯前吃會産生飽腹感,影響食欲,幹擾正常飲食。巧克力能量高,卻不含有能刺激胃腸蠕動的纖維素,大量進食,會影響胃腸道的消化吸收功能。
降低味覺
巧克力味道濃郁,長期食用會導緻孩子對味覺的敏感度下降。當孩子再吃其他食物時,往往會覺得口味清淡、不好吃。
引起上火
巧克力屬熱性,含糖量高,不少孩子吃了巧克力會出現上火、流鼻血等症狀,這種情況在幹燥的秋冬季尤為多見。巧克力中還含有一種能夠引起便秘的鞣酸類物質,過量食用易導緻便秘。
造成肥胖
中醫将巧克力視為肥甘厚味,認為幼兒攝入過多,會導緻其補益過剩。現代醫學認為,過多攝入脂肪和糖分,會使體内脂質代謝紊亂。同時,糖分化為脂肪,導緻肥胖。
導緻齲齒
巧克力含糖量高,若殘留在牙齒縫隙中,會對牙齒造成腐蝕,引起齲齒。
此外,巧克力中含有反式脂肪酸,長期食用會對兒童血管内膜和血液成分造成影響,引起血糖波動。
因此,3歲以下的孩子,最好不要吃巧克力;3歲以後,可以酌情吃一點。
家長要購買質量信得過的産品,還要查看成分配比,以選擇可可純度高的黑巧克力和白巧克力為宜,每天的量不要超過一塊(50~80克)。
另外,飯前半小時不要吃,以免影響正常飲食。此外,切忌将其作為膳食替代品。
更多育兒知識,關注愛寶寶(wodeabaobao)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!