什麼蘋果适合平安夜送?序言平安夜為什麼送蘋果，有人說聖誕節送蘋果，蘋和平發音相近，蘋果即“平安果”，送蘋果就象征把平安祥和的美好祝福送給愛人、家人或朋友所以平安夜送蘋果送去的是平安、是喜樂、是健康是人們對人生美好的期盼，我來為大家科普一下關于什麼蘋果适合平安夜送?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

什麼蘋果适合平安夜送

序言

平安夜為什麼送蘋果，有人說聖誕節送蘋果，蘋和平發音相近，蘋果即“平安果”，送蘋果就象征把平安祥和的美好祝福送給愛人、家人或朋友。所以平安夜送蘋果送去的是平安、是喜樂、是健康是人們對人生美好的期盼！

人們相信在平安夜收到蘋果是幸運的事情，紅蛇果、紅富士和一切外表呈現紅色的品種的大蘋果深受人們的青睐。紅色的蘋果看起來喜慶應景，而且在世界各地都是普遍存在的大衆版水果。普通老百姓買得起也吃得起，多吃蘋果也有益身體的健康。

1、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助于提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。

2、常吃蘋果可降血壓血脂：有研究發現，蘋果所含的纖維性、果膠及其他營養成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。

3、常吃蘋果可預防結腸癌：蘋果防癌，主要是針對消化道的腫瘤。蘋果裡的纖維素能讓人體保持大便通暢，增強腸道的運化能力， 所以，常吃蘋果最直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。

4、常吃蘋果可減肥瘦身：想要通過吃蘋果減肥瘦身，吃的方法很重要，如果在飯後吃，雖無明顯瘦身效果，但能補充一定能量；如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進食，有助于瘦身。很多人為了瘦身，選擇在晚餐隻吃一個蘋果，因為蘋果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營養物質。不過醫生說，這種減肥方法如果長期實行，對人體有所傷害，各位愛美女孩想要健康減肥，還是要通過運動和飲食雙重方法控制。

5、蘋果香氣可幫助入睡：傳說，慈禧太後當年就是把蘋果放在房間作為香料用。醫生說，蘋果具有的香味，的确聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。有科學家通過實驗表明，有些人聞着蘋果香味，确能緩解抑郁狀态，促進睡眠。

食用蘋果的黃金時間為上午的9：00-10：00 下午的3：00-4：30。食用蘋果會導緻不良後果的時間為21：00之後。古人把這一時段的蘋果稱之為“砒霜”。

蘋果中含有大量膳食纖維，過量攝取對機體無益，不利于營養素的吸收利用，可與鈣，鐵，鋅等微量元素結合而影響這些元素的吸收利用，另外蘋果是微酸水果，含有蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，過量飲食會導緻胃酸。

每天一兩個足夠了，不能空腹，早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，所以在吃午飯前的一個小時吃最好。好處就是經常吃降低血壓，蘋果是低熱量食物，經常吃還能改善皮膚幹燥。

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